メンタル
こんにちは。
雨にも負けず、
風にも負けず、
夏の暑さにも負けぬが、
睡魔には簡単に負ける河です。
宮里藍さんおめでとうございます！
応援しようと夜中テレビを見ていたのですが、
あっさりと3時過ぎには意識をなくしていました（笑）
後日、ニュースで優勝のシーンを見ていて思ったのですが、
残り1メートル半（くらいだったかな？）
よくあのパットを沈めましたよね。
不調から返り咲いて、
アメリカツアー参戦4年目で初優勝のかかったあの場面で、
普段なら絶対はずさないような距離も、
あのときばかりはすごく長く感じたのではないでしょうか。
本当すごいメンタルしています。
ちょっと皆さんも簡単なメンタルトレーニングにチャレンジしてみませんか？
写真のようにボールを積み上げるだけです。
できても、できなくても「集中する」事が大切です。
ちなみに僕は最高４コまで積み上げることができました。
（ゼクシオのディンプルが大きいボールでしたが）
ぜひ皆さんもやってみてください。
初めまして
こんにちわ！トレーナーの山本です。
今年の春、専門学校を卒業し入社しました。
なんとなく顔を覚えて頂けている方もいらっしゃると思いますが、実はまだ平成生まれの２０歳なんです。スタッフ内で２５歳とか２８だろ！とか言われ続けて日々悔しい思いをしています。
そこで僕と同じように若返りたいと思ってる方のためにほぼ毎日のように通っているお勧めのお店を紹介します。
松屋 中目黒駅前店です！
ここで出されている「フレッシュトマトカレー」 「チーズ入りトマトハンバーグ定食」を食べればきっと若返るはずです。味も値段も大満足。
二つに共通する「トマト」の中にある「リコピン」には老化やがんなどを防ぐ効果があります。
リコピンは摂取した１～２時間で皮膚に届きます。紫外線などで皮膚の表面で生じた活性酸素という悪者を押さえ込むことでシミ、しわを防ぎ、美白効果も期待できます。ドイツの研究ではトマトを毎日食べると日焼けによる赤みを防ぐという研究結果もあります。
活性酸素は過剰になると正常な細胞まで破壊するようになり、これがガンや老化の原因の一つと考えられています。リコピンはこの活性酸素の有害作用を弱める働きをしてくれます。
じゃあどんだけ食べれば良いの？っていう話ですが、老化や生活習慣病の予防を期待するなら1日に約15ｍｇのリコピンが必要です。それはだいたいＬサイズのトマト2個分。トマトジュース1本分です。ちょっと厳しいですね。ちなみに先ほどの松屋のメニューを調べた所・・・載ってませんでした！でもけっこう入ってます。リコピンは、油に溶けやすく、熱に対して安定しているので油でいためたり、煮込むことで吸収がよくなります。
これから紫外線だらけの季節になりますね。リコピンを摂取して一緒に若返りましょう！
夏休み!親子でアロマ!!
夏ですね～
学校は夏休み!!ということで特別企画!!
親子でアロマを楽しみませんか？
7月31日・8月7日・21日・28日の14：00からで、
参加費は、お得な二人一組で1000円(1回)です。(先着6組)
お子様は粘土感覚で作れる、いい香りのせっけん作り。
大人は肌質に合わせたアロマ化粧水。
担当はトレーナーの小松と森川です。
ご参加お待ちしております。
（試作品の化粧水を使用して効果を実感している森川でした。）
雲の中でのゴルフ？
7月のコモクラブ例会は、松山女史を含め老若男女の混成チ－ム4人が富士の絶景を見ながらゴルフを楽しもうと勇んで御殿場へ出かけました。 当初予想された雨もなく、交通渋滞での遅延もなく、予定よりも早い7：40には御殿場ＩＣ第1出口を出て、ベルビュ－長尾ゴルフに向かったのです。 山道に入ると登り坂が段々急になり、海抜400Ｍを越えるあたりから霧が出てきて見通しが悪くなりました。 愛車のゲ－ジが海抜550Ｍ越えを表示した頃、｢クラブハウス｣の表示が目に飛び込んできたので、同乗者二人とキャディ－バッグを玄関で降ろし、駐車場に向かいました。
車を留めて、フロントに向かう時、玄関の表示が｢ＧＯＴＥＮＢＡ ＧＯＬＦ｣となっていたので、｢判りづらい表示だな｣と思いながら受付に行くと、二人から｢予約が入っていない！｣と聞かされ、初めて｢ゴルフ場を間違えた！｣と判った始末です。 深い霧で回りが見えず、｢クラブハウス｣の文字だけを頼りに来たのが間違いの原因で、直ぐに3人のバッグを返却してもらい、更に上に登って、海抜650Ｍで｢ベルビュ－長尾ゴルフ｣の入口を見つけました。 今度は無事、受付も済まし、先着の人に挨拶して、貴重品をロッカ－に預けに行きました。 ここのロッカ－は、カ－ドホルダ－を挿しこみ、干支を選び、空いているロッカ－番号を選んで預けるタイプで、初めての方式なので少し戸惑いました。
初顔合わせの挨拶を済ませ、スタ－ト票を集めて提出し、軽いストレッチの後、パットを練習しようかとパッティンググリ－ンを探すと左右にあることが表示されていますが、霧でどれ位先にあるか判りません。 そこでスタ－トまで15分あるが行ってみようとＯＵＴ1番に行って写したのが、この写真です。 ひどい濃霧でブル－ティ－からでもレディスティ－は見えません。 我々を含め、4組がスタ－トを待っているのですが、前の方で携帯無線機を使ってさかんに霧の中と会話をしています。
何を話しているのかと聞いてみると『ティショットを打っていいか？』『我々はセカンド地点にいる』『グリ－ンは空きましたか？』『グリ－ンを今離れます』などの会話がされているのです。 しかも各ホ－ルで。 だから無線機が、我々のカ－トに置いてあるのだと初めて意味を理解した次第です。
もしかして、この濃霧は朝の一番スタ－トだけでなく、もう少し続くのか？ それまで楽天的に受止めていた私も不安がよぎりました。 ティ－インググラウンドを良く見ると『⇒』が埋め込まれています。 打つ方向の⇒を埋め込んでいる意味は、しょっちゅう霧で見えなくなることを暗示します。 ベルビュ－(美しい眺め)を見るには、お天気の女神からよほどの幸運を授けられる必要があるのでしょう。
30分程予定時刻より遅れて、やっと我々の組のスタ－トです。 前の組がセカンド地点を離れ、グリ－ン近くに行ったことを確認し、各自、霧のカ－テンに向かってティ－ショットを打ちました。 ボ－ルは一瞬で霧に呑まれますから、打ち出し方向、打感、風などで着地場所を推定することになります。 1番Ｈは、レギュラ－ティ－から310ｙｄ、カ－トでセカンド地点に行ってみると、100ｙｄ杭の近くのフェアウエ－にボ－ルが1個だけ。 幸運にも私のボ－ルでしたが。 これを基準として、ロングヒッタ－のＹ氏はもっと前を捜し、女史は手前のラフを捜しました。 結局このホ－ルは、二人がロストで、私は、パ－。
続く468ｙｄ Ｐａｒ5も第1打が私のはフェアウエ－にあったのですが、女史とＹ氏はロストとなりました。 私の第3打もグリ－ンを捉えたと思って行ってみると見当たらず、奥の深いラフでボギ－にしてしまいました。 3番Ｈは135ｙｄで、｢ワンオンチャレンジ｣ホ－ルですが、グリ－ンがどこにあるかも見えず、手前の池の噴水のみがぼんやり見えるだけです。
イベント担当の人も霧が晴れないと仕事にならないとチャレンジ参加を勧めません。 その人が我々のショットを見て、Ｙ氏の球は｢グリ－ン奥にオンした｣とコメントしたのに見つからず。 毎ホ－ルのロストで、皆さんうんざりの様子です。 4番ＨはＨＣＰ1で330ｙｄですが、私がパ－オンできたのは、全く前が見えないので、ゆっくりスイングし、フェアウエ－に置きに行くのが、良い結果を出してくれているようです。 100ｙｄ以上先は、全く見えず、打ち上げなのか、打ち下ろしなのか、ホ－ルによっては谷がどこまでかも判りません。 従ってＯＢ杭は気になりません。 イメ－ジで打って、打感・打ち出し角・曲がり具合・風を読んで着地場所を捜すのですから、良い勉強になりました。
しかし、毎ホ－ル、毎ショット、前後の組と会話しながら、見えない中でのプレ－。 そうです、神様のように雲の中でのゴルフをプレ－できたのです。 (涼しくて、汗をかく事はありませんでした) 次回は、この教訓を生かし、富士の裾野でのプレ－に再度挑戦します。 コモクラブ 三宅
ゴルフで健康三昧しませんか？
ゴルフして、温泉浸かって、またプレ－して健康増進！【ゴル健合宿】
コモゴルファ－ズアカデミ－は、プレ－を楽しみながらの健康作りを提案します。 舞台は、2002年日本ゴルフツア－選手権を開催したホウライカントリ－倶楽部と西那須野カントリ－倶楽部。 ロバ－ト・ボン・ヘギ－の傑作と言われる雄大なコ－スでプレ－して、合宿です。 プロのラウンドレッスンを受け、トレ－ナ－の指導でコンディショニングやゴルフの体作りを学び、そして美味しいものを食べて、温泉に浸かって、名医の指導を受けてと夢のような企画です。
《概要》
日時： 2009年11月22日(日)～23日(月)
場所： 11/22 ホウライカントリ－倶楽部 栃木県那須郡西那須野町千本松804-2
11/23 西那須野カントリ－倶楽部 栃木県那須郡西那須野町千本松793
主催： コモゴルファ－ズアカデミ－｢以下ＣＧＡと称す｣電話03-3713-5017
〒153-0051 東京都目黒区上目黒5-6-22
募集： 6～12名。 但し最少催行人数6名
参加費用： 21,000円/人 交通費、プレ－代、食事、宿泊費等は含みません。 22日ホウライカントリ－のプレ－23000円/人・4Ｂキャデイ付き、23日西那須野カントリ－のプレ－19000円/人・4Ｂキャデイ付き。 ロッジ宿泊はツイン5000円/人が別途必要です。 1泊2プレ－の他に、前泊23日プレ－でも参加可能です。(両日プレ－には割引あり)
内容： ラウンドレッスン9Ｈ/日、ＣＧＡの選抜プロがあなたのゴルフを改善します。 そしてＣＧＡ所属トレ－ナ－がコンディショニングを指導し、ゴルフに適した体作りを応援します。 詳細は、スク－ルフロント電話03-3713-5017までお問合せください。