風邪の予防
こんにちは！トレーナーの元木です。
最近、気温が少しずつ低くなってきました。皆さんは体調を崩されていませんか？
今回はボクが行っている風邪の予防・対策をご紹介します。
写真は『柚子茶』です。作り方は簡単でスプーン2〜3杯にお湯を入れるだけです。
柚子には風邪対策には欠かせないビタミンCが豊富に含まれています。クエン酸も含まれているため疲労回復にも役立ちます。
是非お試しください！もちろん予防・対策の基本『手洗い・うがい』も心がけましょう。
〜１０月のアロマ〜
皆様こんにちは。スポーツアロママッサージ担当の福田です。
日々、肌寒くなってきていますね。ちなみに僕はこの季節が１番好きです。朝や夜の匂いが、とても好きなのです(笑)。
話は飛びますが、気温が低くなると香りは匂いにくくなります。これは匂いの特徴の１つなんですね。
秋〜冬に好きな香りを夏場に嗅ぐと、イマイチ好きになれなかったり…あると思います(笑)。
逆に、湿度が高い時に香りは強く匂います。
…あると思います(笑)。
こういったような、香りの特徴を活かし、素敵な秋の日々をお過ごし下さい♪
では、今月のアロマをご紹介させていただきます(´ω｀)
☆ベルガモット⇒爽やかな香りの中に含まれる苦味が、心地好い開放感をもたらします。気持ちが疲れている時など、救いになってくれる香りです。
☆オレンジスイート⇒果実そのものの甘い香りは、リラックスやリフレッシュにもってこいです♪ベルガモットと合わせてブレンドする事により、苦味と甘味が相乗効果をもたらします。
☆プチグレン⇒オレンジの葉から採れるこの精油は、苦味と甘味を兼ねそろえ、他の柑橘系精油と相性バッチリです。少しだけプチグレンをブレンドする事により、香りに深みが増してきます。
上記３種と、更に「ローズマリーシネオール」と「フランキンセンス」をブレンドし、香りを落ち着かせてみました。
ベルガモットやオレンジなどの柑橘系精油は、香りが飛ぶのが早いという特徴があります。なので、他の精油とブレンドする事により香りを保つといったブレンドを意識しています。
今月の香りはいかがでしょうか？ご意見・ご感想などありましたら、是非お聞かせ下さい。
では皆様、素敵な秋の日をお過ごし下さいm(__)m
福田了太
あけび
今日も またまた 千葉県にある 南総カントリークラブ もう すっかり秋になって ゴルフをするには とっても良い陽気になりましたね。ラウンド中 グリーンからティーグラウンドに向かう林の中であけびを見つけました。みなさん 食べた事ありますか？ スッゴク甘くて 種がいっぱい入っているんですよ。２０代前半 神奈川県のゴルフ場で研修生をしていたころは 良くコースの中で見つけては 食べたものです。懐かしかったなぁ
コモカップ報告
前日までの曇り空が嘘のように朝から快晴に恵まれ、気温もグングン上昇。
英国調で趣きのあるクラブハウス。戦略性に富むコースを前に参加者の方は緊張気味でスタートしていきました。
各ブロック、プレーやゲームを楽しみホールアウトする顔には笑顔と心地良さそうなお疲れモードでした。
各ブロック入賞者のコメントも楽しみです。入賞できなかった人も上手くいかなかった人も気落ちすることなく次のラウンドに繋げてもらいたいと思います。
朝早くから長い１日の参加に心から感謝し、至らぬ点にはお詫び申し上げます。
‐幹事 中山‐
キッズゴルフプログラム
こんにちは！トレーナーの元木です。
今回はジュニアのレッスンを紹介します。
現在、隔週金曜日に『3歳児専門 キッズゴルフプログラム』というレッスンを行っています。
タイトルでもある3歳児を対象としたレッスンとなっております。お子様のゴルフとのファーストコンタクトをサポートし、ゴルフを好きになってもらえるようなプログラムです。
全5回のプログラムですが、残り3回（10/29.11/12.11/26）となります。
興味のある方は是非ご連絡お待ちしております。