こんにちは
トレーナー蒲生です

ジュニアの子達はそろそろ夏休みですね
楽しいお祭りや花火大会、海に川に山と楽しいイベントがたくさんで夜更かしが増えそうです

※COMOでも夏休みのイベントを用意しています詳しくはスタッフまで

話がそれましたが…
夏休みが終わると急激に身長が伸びてる子っていますよね

夏休みの過ごし方で背が伸びてるかも
１.たくさん運動をした
夏は四季のなかで一番日照時間が長く外で遊べる時間が多くなります。

２.たくさん睡眠をとった
骨の成長は夜の睡眠中とくに深い眠りの時です。昼間に外で遊び夜はグッスリ眠りましょう。

３.三食しっかりと食事を取る
運動をするとお腹が減ります。バランスの良い食事を取りましょう。特にカルシウムとミネラルを含む乳製品と海藻類を食べましょう。

うーん、要するに規則正しい生活をするのが一番ですね
身長を伸ばしたい子はやってみてね

赤城国際カントリークラブ

こんばんは

安田のりこです。

昨日群馬にある赤城国際カントリークラブとゆう所でラウンドをしてきました

高台にあるので、とても涼しく快適にラウンドができました

皆さんも、暑い夏は、軽井沢や高台にあるコースに足を運んでみてはいかがですか？

涼しくて気持ちがいいですよ

さぁもうすぐ夏休み

さぁジュニアの諸君来週から待ちに待った夏休みがやって来ます。アメリカの学校はすでに夏休みに入っていて毎日ゴルフのレッスンにガンバっていましたよ。そして８月の君たちとの交流を楽しみにしています。さぁ参加希望のジュニアあと数名は参加可能です。ゴルフ館フロントへ GO

こんにちは。トレーナー小松です。

みなさんは普段ゴルフの他に身体を動かしていますか？

私はスポーツジムとヨガに通っています↑↑

昨日はフロントの折原さん、田村さんと一緒にヨガに行って来ました！
ふたりは私以上にはまってるみたいです♪

ヨガに行くと、身体がスッキリして軽くなり、姿勢も良くなった気がします。
昨日は首、肩に凝りを感じていたのですが、ばっちり治りました
呼吸も深くなり、心も広くなったような…（笑）
みるみるうちに身体も柔らかくなりました☆（次行くときにはまた硬くなってると思いますが）

コモに来て頂いている生徒の皆様もお仕事でお疲れの方、ストレス満点だったり肩凝りなど身体に辛さを感じている方…さまざまなお悩みを抱えているように思えます。

身体を動かすとスッキリしますし、深い呼吸にあわせてストレッチすると身体の張りも楽になります

是非、コモのフィットネスの時間で気に入ったストレッチやエクササイズをお持ち帰り頂いて、日常に取り入れてみて下さい(´∪｀)きっとリフレッシュできると思います☆

こんにちは、朝永です。

最近ジメジメと暑い日が続きますが、早くも夏バテなんて事はないですか？（笑）スタミナ付けて、暑い夏を乗り切りましょう！

さて、そんな夏の終わりの８月２６～２７日の２日間で、ゴル健合宿が開催されます！

今回は宇都宮にあるサンヒルズゴルフ＆リゾートで行われます。

ここはリゾートとうたってるだけあって、コースも３６ホールあって敷地も広く、天然温泉もあり、ナイターでもアプローチやバンカー練習がガッツリできる本格的ショートコースまであって練習環境はバッチリなゴルフ場です！

そんな贅沢な環境でゴルフの練習やラウンド、レッスンができて、トレーナーのコンディショニングやケアもついて、ドクターの指導まで聞けちゃう、気温が下がったナイターではショートゲームのレッスンを受け放題・・・・。

こんな魅力的な企画、これは行くしかないですよね！

今回はお子様の受け入れも可能なので、ファミリーでのご参加にも対応できますし、初心者用のメニューも充実させているので心配ご無用！スクール生以外のご友人の参加も可能です！

秋ゴルフに向けての練習に、お子様の夏休みの思い出に、ゴルフを通じての健康増進に、是非ゴル健合宿のご参加をお待ちしています！！