【レッスンレポート】サイドベアーウォーク＠キッズ体育塾（4歳～6歳）
こんにちは。トレーナーの常盤です。
今回は「キッズ体育塾」で行う体作りを紹介します。
写真は「サイドベアーウォーク」というエクササイズです。
☆普段やらない動作☆
キッズ体育塾で行うエクササイズの種目選択の基準のひとつに「普段やらない動作」というのがあります。
この年代は神経系の発達が優位で、いろいろなパターンの動作を習得するのに適しています。
ということで、「同じ動作を反復する」より、「いろいろなパターンの動作を経験する」という方に重きを置いています。
例えば「後ろへジャンプ」や「後ろ走り」、「片足横ジャンプ」や「回転ジャンプ」、「いろいろな体勢からすばやく立つ」など・・・
とにかく、たくさんの動作パターンを取り入れています！
写真の「サイドベアーウォーク」もその一つです。
普段やらないですよね。
☆腕立て伏せができるようになる☆
このエクササイズで獲得できるのが「肩甲骨を安定させる能力」です。
移動中に「一瞬片手で支える場面がある」のがポイントです。
腕立て伏せは腕力よりも実はこの能力（肩甲骨外転位保持）が重要です。
これが苦手な子は一度肘を曲げて体を床に近づけると元に戻ってこれません・・・。
さらに「クラブを振る」「ボールを投げる」時に腕をむちのように使うためにも肩甲骨の安定は不可欠です。
その他、体幹部を安定させる能力も養われます！
ということで、ゴルフのためにも、しっかり身につけておきたい身体能力ですね（＾＾）
身体と向き合う時間を作る！
こんにちは！
ピラティストレーナーの元木です‼
皆さんは自分の身体のことをどれくらい知っていますか？
身体と向き合う時間を作っていますか？
ゴルフのパフォーマンスアップはもちろん、肩こりや腰痛の解消、ボディラインを綺麗にするためには今の身体を理解する必要があります。
ピラティスやヨガは身体と向き合うにはとてもいいエクササイズです。
ボクも最近、ヨガにいって新しい気付きがありました♪皆さんも身体と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか？
motoki
武蔵ＯＧＭゴルフクラブでラウンドレッスンをしてきました
皆さん、こんにちは加嶋です。先日、武蔵ＯＧＭゴルフクラブでラウンドレッスンをしてきました
季節外れの天候でとても涼しく、軽井沢でプレーしているかのようでした半袖を着て汗をかかない最高ですよね
生徒の一人は、ベストスコアも更新しました92⇒85 7ストロークも一気にちじめました。
皆さんも積極的にレッスンに参加して、適切なアドバイスを受けて上達してくださいね
スポーツの真夏
さぁいよいよ
7月27日(金)〜8月12日(日)まで英国のロンドンで第30回 夏季オリンピックが開催されます。スポーツ観戦が大好きな私にとっては、待ちに待ったイベントです
普段、観戦した事のないスポーツの放送も沢山あって新たに興味をもってしまうのでしょう特に日本選手に期待します
陸上100Mのボルトには、今度こそ良いスタートして世界記録を見せて欲しいと思います
そんな近代オリンピックより歴史のある【第１４１回 全英オープンゴルフ】が同じ英国のロイヤルレサム&セントアンズにて今週7月19日(木)〜7月22日(日)まで開催されます復活したタイガーウッズや石川遼、藤本佳則、藤田寛之、谷口徹など8人の日本選手にも期待します是非皆さんもテレビで応援して下さい観ていると自分のゴルフ以上にワンショット、ワンパットにドキドキします^_^;
近代オリンピックは1896年アテネ大会からですが、全英オープンゴルフは1860年が第１回大会でした
しかし、オリンピック種目に今回はゴルフがありません
しかし、2016年リオデジャネイロ大会と2020年の夏季オリンピックでは正式種目と成りました
これからでも遅くありません。皆さんオリンピック選手目指して頑張って下さい
勝山邦彦
7/31ジュニアラウンド会【締切間近】
こんにちは。
いよいよスマートフォンに変えようと思っている河です。
前回の投稿で意地でもガラケのままでいるって言ってましたね(^_^;)
前言撤回です(笑)
さて、夏も本番になってきましてね。
夏といえば学生時代に懐かしい夏休みです。
そんな夏休みのジュニア向けイベントがあります。
題名にも書かれていますが、ジュニアラウンド会という、
COMOでトレーニングを受けている大学生と一緒にラウンドして、
ゴルフの経験値を積もう！というイベントです。
一緒に回る大学生達は、大学リーグの第一線で活躍している子ばかりです。
7月31日に開催するので、日程が合う子はかなりおススメなイベントです！
ぜひ申込を待っています！