暑い！
しかし暑いですよね〜(@_@;)
こんなときにゴルフなんて キツいわ〜って 思っている あなた。
そう！ キツいんです ！
はっは〜 そんなこと言っては いけませんよね(^_^;)
とりあえず私がお伝えしたいことは キツいことを想定して 暑さ対策していただきたいということです。
私がゴルフを始めたときは まだまだ 暑さ対策グッズが 潤っていなかったですが 今は いろいろなものが 出ていますよね〜。
着るものも かなり速乾なものや 涼しいもの 体を冷やすものたくさんあります。
私のお勧めは 水に濡らすと冷える首に巻くものがあるのですが 体の負担が軽いような気がします。
あとは飲み物。
水はたくさん飲んでいただきたいですが 塩分が欠如してしまうので できれば スポーツドリンクがよいかと思います。
お茶は体に吸収しないので 避けた方がいいですね。
熱中症にならないように みなさん キチンと準備して 真夏のゴルフを楽しみましょうね〜(^_^)v
ストレッチ。
みなさんストレッチって 毎日 かかさずやっていますか？
朝起きて すぐとか 仕事の合間とか 手軽くできるのに 忙しさにかまけ やらないことが多い私です。
去年から 目黒ゴルフでお世話になり 生活スタイルが180°変わりました。 運動量は 以前に比べ1/10ぐらいしか動いていません。
ゴルフに行っても 体が思うように回らない。腰痛は悪化。
ちょっとブルーになりました。
いきつけの整骨院でストレッチの重要性を悟られ これはやるしかないと思い 暇さえあれば ストレッチをすることにしました。
後日 ゴルフに行ったところ 近年 まれにみるスコアであがり 腰痛はどこへやら 幸せな一時でした。
結局 自分自身にベクトルを向けて 自分と対話し 気付くことが 大事だな〜と 身をもって体験しました。
ストレッチ 大事ですo(^-^)o
体のことに関し わからないことがあれば コモゴルフアカデミーのスペシャルトレーナースタッフまで(^O^)
メンタル？
ゴルフは本当にメンタルスポーツです。
メンタル？って聞き慣れない言葉ですよね。精神的に、心の声って言ったらわかりやすいかしら。
私も テストに出ているころは いろいろな失敗を繰り返し 反省してもまたやってしまう。
いい調子できてもどこかでつまづき立て直せない。そんな経験みなさんにもあると思います。
それは すべて心が原因です。
今の現状を認めて ミスをしても 揺るがない 下を向かない そういうことだと思います。
ひとつのミスに一喜一憂せず 過去を振り返らずに 前だけをみて プレーしてみてください(^O^)
きっと なにか 感じることがあるかもしれませんよ(^_^)v
桜 満開です?
みなさま いよいよ暖かい季節になってまいりました
こちらの桜は飯能グリーンカントリークラブの進入路の桜です 桜のアーチが素晴らしく毎年 この桜をみて 幸せな気分を味わっております
ゴルファーであれば お花見 新緑 紅葉と四季折々ゴルフ場で味わうことができて最高ですよね
コモでもたくさんイベントをご用意致しておりますので ぜひ皆さんのご参加お待ちしております