頭を柔らか～く
こんにちわ。トレーナーの山本です。
皆さんは頭、柔らかくなりたいですか？
僕はなりたいです。
そんな僕が最近はまってる脳トレの一部をご紹介します。
１０００円札とリップをご用意下さい。
写真のように１０００円札の上にリップを乗せます。
ルールは簡単。リップには触れないで１０００円札の上からリップをどかして下さい。
もちろん物は使ってはいけません。
たくさん考えて脳を柔らかくしていきましょう。答えが気になる方は山本まで。
１１月のアロマ
今月のテーマはずばり「風邪予防＆リフレッシュ」です!!
では早速(´ω｀)
☆ティートリー⇒風邪の予防とケアの代表格精油です。優れた抗感染作用があり、呼吸器系の感染症に実に役立ちます。インフルエンザや花粉症の時期にもオススメです。また、足の疲れやむくみ対策にも。更には、抗菌・抗真菌作用に優れているので、水虫・傷・ニキビなどにも使用されます。
☆ユーカリラジアタ⇒ティートリーと並び、風邪の予防とケアの代表格です。鼻や喉など、呼吸器系が弱い方にオススメです。呼吸器系の中でも、特に上鼻道に作用しますので、痰がからむ方・咳が出る方などにオススメ。他のユーカリ種よりも作用が優しく、どなたでも使える便利な精油です。
☆レモン⇒おなじみのこの香りはリフレッシュ効果が高く、更に抗菌作用に優れているので、空気中に拡散させる事により、空気を清浄化してくれます。また、白血球を活性化させると言われ、免疫が上がる事により、実は風邪に対して使われる事も多い素晴らしい精油です。何より香りが良いのが素晴らしですよね♪
☆ローズウッド⇒レモンと同じく、免疫を高め、抗菌作用成分も多く含みます。ティートリーとユーカリラジアタの独特の香りに対し、レモンとローズウッドをブレンドする事により、香りがとてもマイルドで嗅ぎやすくなり、更に同じ効果の精油同士を組み合わせた事による「相乗効果」も期待出来ます!!
☆今月は香りを炊くのではなく、シュッシュッっとお手軽に使える「霧吹きタイプ」で作ってみました。
ご自宅でも簡単に作れますので、気に入っていただけたら是非聞いて下さいね♪
マスクにシュッシュッ。お部屋にシュッシュッ。
お試し下さいませ。
福田了太
風邪予防
こんにちは！
トレーナーの麻生です(^O^)
最近、急に寒くなりました。
１日の気温差もあり、朝と夜はもお、冬の気候ですね
私の地元、長野では少しだけ雪が降ったそうです。
子供達の間では、風邪とインフルエンザが流行っているみたいです。
コモでは、３歳から大人まで沢山の方がスクールに通っています。
体調管理に気を付けていても、沢山の方が出入りをするので感染してしまう可能性はあると思います。
コモの館内には『手ピカジェル』が各階に設置してあります。
レッスン前後には、手洗い・うがい・殺菌を行ってみて下さい！
特にレッスン後には、気を付けて下さい！
これからの季節、インフルエンザの流行が始まります。
今年もあと２ヶ月。
みなさん、元気のまま今年を過ごせるよう体調管理には気を付けていきましょう！！
風邪をあまりひかない私も、冬に向けて体を温めるよう気を付けていこうと思います
乾燥にも負けないよう、家でもコモでも加湿にも気を付けたいですね！
館内で乾燥を感じる時などは、遠慮なくスタッフに伝えて下さい！
レッスンしやすい環境を作っていきたいと思います！
オムライス
こんにちは。トレーナーの山本です。
皆さんはオムライス好きですか？
僕は大好きです。
ついこの間までは、１位カレーライス ２位シュウマイ ３位グラタンのランキングでしたが、最近ではあるお店の影響でオムライスが２位に君臨する状況になっています。
お店の名前は「ポムの樹」。お台場のアクアシティー５Fにあるオムライス専門店です。
僕は一番人気の「じっくり煮込んだビーフシチューのオムライス」を頼みました。
テーブルに品が届いた瞬間、只ならぬオーラを感じました。それと同時に「これはもしかして超うまいんじゃないか？」という期待感も込み上げてきました。
一口食べると自然と満面の笑みになりました。ジャガイモ、お肉、ニンジン、全てがとろける程柔らかく味も浸み込んでいてクオリティーの高さに驚かされます。
といっても問題は本体部分。期待を込み上げ、トロトロの卵の上にスプーンでゆっくり切り目を入れに行くと、力を入れて無いのにスーっとスプーンが入って行き、すぐにお皿の底に到達。
一口食べると自然と満面の笑みになりました。トロトロ卵にも優しい味が浸み込んでいてチキンライスの旨みをさらに引き立たせるベストコンビネーション。驚きます。
最近になってこの「ポムの樹」がチェーン店だと知りました。色々な所に店舗があるので皆さんもぜひ食べてみて下さい。
サツマイモ掘り
こんにちは、三浦です。
先日実家へ帰った所、突然サツマイモ堀りへ連れていかれました。
皆さんは、最近サツマイモ掘りなんてやる機会ありましたか？！
私は、小学生以来でした。
久々の土の匂いをかぎ、土に触れ、自然を感じ、心がリフレッシュしました。
2歳の姪っ子は土遊び気分で大はしゃぎでした。
イチゴ狩りやブドウ狩りも美味しくて楽しいですが、
お芋掘りもなかなかイイものですよ。
皆さんも休日のイベントに取り入れてみてはいかがでしょうか☆