「こどもピラティス」が始まりました！
こんにちは、トレーナーの三浦です。
５月より「こどもピラティス」が始まりました！
内容は、バレエレッスンで取り入れているバレエストレッチとインナーマッスル（深層筋）を強くするピラティスエクササイズ・バランスエクササイズを４５分間行うクラスです♪
続けていくと期待できる効果は
・美しい姿勢が身に付き、大人になっても続く
・柔軟性が上がり、しなやかなカラダになる
・ゴルフのアドレスがきれいになる
・体幹部を強くしていくので、他のスポーツにも活かすことができる
など！
お子様の姿勢の悪さや身体の硬さが気になったら、是非参加して「正しい姿勢」を作っていきましょう！！
火曜日・金曜日 １６：００～１６：４５
3階スタジオで待ってます★
こんにちは?
トレーナーの蒲生です
今日はジメジメしていて嫌な天気ですね
こんな日は少し動くだけでジワーッと汗が出てきますねぇ喉が乾く前にこまめに水分補給をして温度調節をしていきましょう
５月のアロマ
こんにちは。
スポーツアロママッサージを担当しています福田です。
少し遅くなりましたが(汗)５月のアロマのご紹介をさせていただきます。
題して!!
「５月病をふっ飛ばせ」
です♪
☆ベルガモット
→このテーマにぴったりの香りです!!不安から心を解放してくれる、僕の１番好きな香りです!!
☆フランキンセンス
→心を深く鎮めてくれます。不安や、未知なる恐怖に立ち向かう力をくれる神秘的な香りです。
☆プチグレン
→プレッシャーや不安などで、心身ともに疲れてしまった時に。ちょっぴり大人のビターオレンジの香りです。
今月は上記３種をメインに、「ラベンダー」「レモングラス」「オレンジ」「フェンネル」を少量ずつ加えてブレンドしました。
柑橘系のすっきりとした香りと、お花のフローラルな香り、更に樹脂からの神秘的な香りと葉からの涼しい香り。
バランスのとれた香りとなっております。
スタジオに行かれた際には是非香りも楽しんでみて下さい!!
更にお知らせです!!
今月より『aroma news』と称しました、ミニ新聞を作成させていただきました♪
アロマの簡単な利用方法や、アロマ（精油）について。更に「今月のアロマ」の、より詳しい紹介などを書いております。
ゴルフ館の、フロント及び３階に設置しておりますので、是非お手に取っていただけると嬉しいです。
宜しくお願いいたします
m(_ _)m
福田了太
新学期スタート!!
ＧＷも終わり、スクールも新学期がスタートしました。
皆さん、連休はどうお過ごしだったのでしょうか？
私は、「春眠暁を覚えず」という感じでのんびりさせてもらいました。
半袖で丁度良いような気候でゴルフをされた方も動きやすかったのではないでしょうか？(暑すぎ？)
今年は冬から一気に夏がやってきたような感じですね。
気温にも負けず、５月病にも負けず、今学期もＣＯＭＯで元気に楽しくゴルフライフ送ってくださいね。
私も休みボケを吹き飛ばして気持ちも新たに頑張っていきたいと思いますｐ（＾＾）ｑ
今学期もよろしくお願いいたします。
トレーナーの森川でした。
４月のアロマ
こんにちは。スポーツアロママッサージ担当の福田です。
ようやく春らしくなってきましたね…と思いきやまだまだ油断出来ない日々ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
４月を迎え、新生活が始まった方もいらっしゃると思います。
そこで、今月のアロマでは「活力・勇気を与えてくれる香り」「不安・緊張を取り除いてくれる香り」をテーマにブレンドしてみました。
☆オレンジスイート→ほっとくつろいでゆっくり休みたい時や、就寝時にお薦めの香りです。リラックス・リフレッシュ共にお薦めで、前向きで元気な気持ちをくれます。
☆フランキンセンス→精神を高揚させ、恍惚感をもたらすと同時に深く心を鎮めてくれる香りで、気を開放するとも言われています。不安や、未知なるものに対する恐怖にも役立ちます。
☆ベルガモット→不安から心を開放し、深い部分からゆっくりと穏やかにバランスのとれた精神状態へと整えます。いざという時、救いになる香りです。
ちなみにベルガモットは、紅茶のアールグレイの香りでも知られています。
と、今月はシンプルに３種類でブレンドしてみました。僕なりのメッセージが託された香りが出来ましたので、スタジオに行かれた際には是非香りも味わってみていただけると嬉しいです♪
ご意見・ご感想・ご質問などありましたら、是非ゴルフ館３階まで遊びにいらして下さい。
福田了太