花湯の森o(^o^)o
12月6日月曜日にバスパックのコースレッスンを行ないます
今回は花湯の森というショートコースを利用したもので、レベルは基礎が対象です
バスの中でもラウンドにおけるマナーやラウンドの仕方などをお話しする予定です
18H回ったあとは温泉もついているので、ゆっくり疲れも取れますよ
少人数でのバスパックこの機会に是非ご参加ください
Yogaレッスン
こんばんは
トレーナー小松です。
今日は月に2回通っているヨガのレッスンの日でした！
今日は11月入って初ヨガでしたが、いつもより背中がよく動いてたような気がしました
最近レッスンでもプライベートでも背骨をたくさん動かしている成果かな…と（ベーシック、ステップアップクラスの方はご存知だと思いますが…）
先生にも褒められたので今日は満足です
初参加の河トレーナーを引き連れて行って来たのですが、先生に匹敵するくらいのポージング…
驚きでした。
やっぱ体が柔らかいといいですよね。私はまだまだ修行が必要です
これからもヨガと日頃のストレッチをコツコツと励んで理想的な姿勢、柔軟性を身につけて行きたいと思います
１１月のアロマ
今月のテーマはずばり「風邪予防＆リフレッシュ」です!!
では早速(´ω｀)
☆ティートリー⇒風邪の予防とケアの代表格精油です。優れた抗感染作用があり、呼吸器系の感染症に実に役立ちます。インフルエンザや花粉症の時期にもオススメです。また、足の疲れやむくみ対策にも。更には、抗菌・抗真菌作用に優れているので、水虫・傷・ニキビなどにも使用されます。
☆ユーカリラジアタ⇒ティートリーと並び、風邪の予防とケアの代表格です。鼻や喉など、呼吸器系が弱い方にオススメです。呼吸器系の中でも、特に上鼻道に作用しますので、痰がからむ方・咳が出る方などにオススメ。他のユーカリ種よりも作用が優しく、どなたでも使える便利な精油です。
☆レモン⇒おなじみのこの香りはリフレッシュ効果が高く、更に抗菌作用に優れているので、空気中に拡散させる事により、空気を清浄化してくれます。また、白血球を活性化させると言われ、免疫が上がる事により、実は風邪に対して使われる事も多い素晴らしい精油です。何より香りが良いのが素晴らしですよね♪
☆ローズウッド⇒レモンと同じく、免疫を高め、抗菌作用成分も多く含みます。ティートリーとユーカリラジアタの独特の香りに対し、レモンとローズウッドをブレンドする事により、香りがとてもマイルドで嗅ぎやすくなり、更に同じ効果の精油同士を組み合わせた事による「相乗効果」も期待出来ます!!
☆今月は香りを炊くのではなく、シュッシュッっとお手軽に使える「霧吹きタイプ」で作ってみました。
ご自宅でも簡単に作れますので、気に入っていただけたら是非聞いて下さいね♪
マスクにシュッシュッ。お部屋にシュッシュッ。
お試し下さいませ。
福田了太
姉ヶ崎カントリ－で平日会
ダンロップオ－プンや関東オ－プンなど数々のト－ナメントが開催された姉ヶ崎カントリ－倶楽部で、コモクラブ平日会を開催しました。
このコ－スは、今年開場５０周年を迎えた関東屈指の名門コ－スで、ト－ナメント会場の東コ－ス18ホ－ルと西コ－ス18ホ－ルがあります。 東コ－スは、キャディ－付きのプレ－のみなので、JTBゴルフを通じてキャディ－でお願いしました。 ジャケット着用やプレ－中の帽子着用などのドレスコ－ドがありますが、どんなレイアウトなのか腕試しに行きました。
低気圧の通過で小雨が残ったスタ－トでしたが、雨はほどなく上がり、良かったのですが、グリ－ンは小さく、そのグリ－ンに向けたセカンドが難しくて、苦労しました。
各ホ－ルが変化に富み、OBや池ポチャなどでスコアになりませんでしたが、落し所が絞られていて、とても楽しいプレ－となりました。 次回は機会を作って西コ－スに挑戦します。