頭を柔らか～く
こんにちわ。トレーナーの山本です。
皆さんは頭、柔らかくなりたいですか？
僕はなりたいです。
そんな僕が最近はまってる脳トレの一部をご紹介します。
１０００円札とリップをご用意下さい。
写真のように１０００円札の上にリップを乗せます。
ルールは簡単。リップには触れないで１０００円札の上からリップをどかして下さい。
もちろん物は使ってはいけません。
たくさん考えて脳を柔らかくしていきましょう。答えが気になる方は山本まで。
最強の…
こんにちは。トレーナー小松です(^O^)
今日は最近GETした優れ物を紹介します〜。
スクールの生徒さん方も持っているのをよく見かけますが、『THERMOS』というメーカーのケータイマグです
佐久間プロが元々持っていて“すごくいい”とのことで欲しくなって購入したのですが、保温性が抜群！！
なんと、寝る前に入れたお茶が朝飲んでもまだ温かいのです！！！
これからＭＹケータイマグを買おうという方は、『THERMOS』オススメです
※グラス専用スポンジも同時に購入すると便利です（佐久間プロ右手参照）
温かい飲み物を飲むことは血行を良くし、冷えを解消したり胃腸の働きをスムーズにしてくれます
ということで、冬は特にＩＣＥよりＨＯＴを心掛けてみて下さいo(^-^)o
花湯の森o(^o^)o
12月6日月曜日にバスパックのコースレッスンを行ないます
今回は花湯の森というショートコースを利用したもので、レベルは基礎が対象です
バスの中でもラウンドにおけるマナーやラウンドの仕方などをお話しする予定です
18H回ったあとは温泉もついているので、ゆっくり疲れも取れますよ
少人数でのバスパックこの機会に是非ご参加ください
Yogaレッスン
こんばんは
トレーナー小松です。
今日は月に2回通っているヨガのレッスンの日でした！
今日は11月入って初ヨガでしたが、いつもより背中がよく動いてたような気がしました
最近レッスンでもプライベートでも背骨をたくさん動かしている成果かな…と（ベーシック、ステップアップクラスの方はご存知だと思いますが…）
先生にも褒められたので今日は満足です
初参加の河トレーナーを引き連れて行って来たのですが、先生に匹敵するくらいのポージング…
驚きでした。
やっぱ体が柔らかいといいですよね。私はまだまだ修行が必要です
これからもヨガと日頃のストレッチをコツコツと励んで理想的な姿勢、柔軟性を身につけて行きたいと思います
