Jr参観日を終えて…
こんにちは。トレーナー小松です。
2月15日〜21日に毎年恒例のジュニアクラスを対象とした参観日が開催されました。
レッスンの見学や、5月からスタートする新学期に向けてのお話をさせて頂きました。
寒い中、又、お忙しい中足を運んで頂いた保護者の皆様ありがとうございました
保護者の方々からはイベントについてのご質問を多く頂きました。
年々、ジュニアのイベントも少しずつ増えてきています
春休みには3/22（月・祝）に親子レッスン会、4/1（木）に浮間レッスン会が開催されます
申し込み、お問合せはフロントへ！！
楽しくてためにたることいっぱいのイベントです！
是非ご参加下さい
お待ちしていますっ
アロマで花粉症の予防と対策!!
スポーツアロママッサージの福田です。
この時期になると、ぼちぼちと花粉症にお悩みの方も出てきておられると思います。
そこで今回は、アロマ（精油）を使って花粉症の予防と対策というテーマでお送りしたいと思います。
まず、１番簡便に出来る方法として、マスクに精油を垂らす方法をご紹介します。
この際に適している精油は↓↓↓
・ユーカリグロブルス
・ユーカリラジアタ
・ラヴィンサラ
・ティーツリー
などがあります。
これらの精油は免疫力を強化し、ウイルスを不活化してくれ、鼻の通りを良くしてくれます。ただ、香りの好みがあると思いますので、なるべくリラックス出来る香りを選択しましょう。
この際に、身体を温めてあげると相乗効果により免疫力がアップします。足浴や手浴など簡単に出来て良いかもしれません。
次に、お部屋などで芳香浴をする際や、寝る際にお勧めの精油をご紹介します。
上記の精油も勿論適しているのですが、もっとリラックスしたいという方には、柑橘系精油をお勧めします。
・レモン
・オレンジスイート
・ゆず
などです。柑橘系精油も免疫力を強化してくれます。
簡単に出来る方法として、ティッシュやハンカチに１〜２滴落として室内に置いたり持ち歩いたりします。
柑橘系の香りは多くの方に好まれるので、広い場所で芳香する際にも向いています。
以上、本当に簡単ではありますがご紹介させていただきました。
花粉症の度合いには食生活やストレスなどが大きく関わっています。
なるべくリラックスをした毎日を過ごし、休息も十分に取るように心がけましょう。
勿論この他にもお勧め精油や方法がありますので、その際には是非３階アロマブースまで遊びにいらして下さいね♪
パブリック選手権 再び・・・
こんにちは。
三度の飯より睡眠がモットーの河です（冗談です）
みなさん！
寒い日もまだ続きますがやっと春らしい気候になってきましたね！
３月に入ればもうゴルフシーズンです。
そして僕の戦いも始まるわけです・・・
年明け最初の大会はパブリック選手権大会！
去年マッチング（カウントバックみたいなもの）で
見事にだめだったあの大会です。
去年は昭和の森で出場しましたが、
今年は市原ゴルフクラブで出場しようと思います。
みなさんも競技ゴルフに興味がある方はぜひどうぞ！
パブリック選手権は男女ともにハンデキャップ２０程度の
実力を持った方ならどなたでも参加できる競技です。
３月から受付開始なので興味がある方はパブリック協会の
ホームページをご覧になってみてください。
すでにメラメラと闘志を燃やす河でした。
味覚の錯覚
こんにちわ。トレーナーの山本です。
皆さんはホットミルクの中に、たくあんを入れると何の味になるかご存知ですか？
正解はコーンスープ。
最近こういった味覚の錯覚にハマッてるんです！
味覚についてブログネタの宝庫wikipediaで検索すると・・・
現在では甘味、酸味、塩味、にが味、うま味の５つが五基本味として位置づけられているが、
第六の味、カルシウム味という「苦くて、恐らくちょっと酸っぱい」味が認められる可能性がある。
今までは舌の場所・領域で分けて甘味、酸味などを感知していると言われてきたが現在では否定的であり、そういった領域は無いとされている。
などと記載されてました。
先ほどのホットミルクとたくあんを混ぜたコーンスープは５基本味を元に測る味覚センサーで、本物とほとんど変わらない数値になったそうです。
他にも牛乳＋麦茶＝コーヒー牛乳
のり＋醤油＋みかん＝いくら
など味覚センサーでは本物とほとんどかわらない組み合わせが沢山あるんです！
お金の節約やダイエットにも活用できるのでぜひ皆さんも一度お試し下さい。
今月のアロマ
こんにちわヾ(=^▽^=)ノ
トレーナーの麻生です☆
今月、３階スタジオ内のアロマは、私の好きな「イランイラン」と「リツェア・クベバ」のブレンドです
みなさん、香りはどうですか？？
「リツェア・クベバ」は、レモンに良く似た香りです。
「リツェア・クベバ」は別名「メイチャン」と言うそうです。
私の飼っている猫チャン=^・ω・^=の名前も「メイちゃん」です
小松トレーナーが教えてくれました。
「イランイラン」は、私は好きですが・・・好き嫌いがはっきり別れる香りです。
あまり好きではない方、毎回「イランイラン」を選んですみません。。
今回は、「リツェア・クベバ」を多くしてくれています
この香りも、あと何日かしかありませんが、クールダウンに参加してストレッチと一緒に香りも楽しんで下さい
心も身体も、癒されるはずです