ご無沙汰してます
最近髪を切り
幼くなったと言われた川口です
先日バスケの大会で
トレーナー活動してきました
スポーツはいいですね
あたしも思いっきり身体動かしたくなっちゃいました!!!!!
歩くだけで汗が出てくるこの季節
無理しすぎに気をつけて
水分をとりながら楽しく身体を動かしましょう
では、また
スポーツシューズ
こんにちは！
トレーナーの元木です！
最近肉体改造をしているボクですが、新しくランニング用のシューズを購入しました。
とても履き心地がよく、走りやすいのでほぼ毎日ランニングに出掛けています♪
最近のスポーツシューズは見た目だけでなく機能性も優れています。シューズが違うだけもスポーツパフォーマンスに影響があります。
皆さんもスポーツシューズに注目をしてみてください！
スナッグゴルフ用品の販売を始めました
ランチャー・ローラー等、スナッグゴルフ用品の販売を始めました。
ゴルフショップやネット通販ではほぼ定価販売のところ、スクール生応援特価として限界まで値下げいたしました。さらに、ポイントも通常通りおつけいたします。
これで自宅練習もバッチリです！
一般の方には申し訳ございませんが、定価での販売となります。
割引率はここでは書けませんが、興味がありましたら館内のポスターをご覧下さい。
メンタル
こんにちは。
雨にも負けず、
風にも負けず、
夏の暑さにも負けぬが、
睡魔には簡単に負ける河です。
宮里藍さんおめでとうございます！
応援しようと夜中テレビを見ていたのですが、
あっさりと3時過ぎには意識をなくしていました（笑）
後日、ニュースで優勝のシーンを見ていて思ったのですが、
残り1メートル半（くらいだったかな？）
よくあのパットを沈めましたよね。
不調から返り咲いて、
アメリカツアー参戦4年目で初優勝のかかったあの場面で、
普段なら絶対はずさないような距離も、
あのときばかりはすごく長く感じたのではないでしょうか。
本当すごいメンタルしています。
ちょっと皆さんも簡単なメンタルトレーニングにチャレンジしてみませんか？
写真のようにボールを積み上げるだけです。
できても、できなくても「集中する」事が大切です。
ちなみに僕は最高４コまで積み上げることができました。
（ゼクシオのディンプルが大きいボールでしたが）
ぜひ皆さんもやってみてください。
初めまして
こんにちわ！トレーナーの山本です。
今年の春、専門学校を卒業し入社しました。
なんとなく顔を覚えて頂けている方もいらっしゃると思いますが、実はまだ平成生まれの２０歳なんです。スタッフ内で２５歳とか２８だろ！とか言われ続けて日々悔しい思いをしています。
そこで僕と同じように若返りたいと思ってる方のためにほぼ毎日のように通っているお勧めのお店を紹介します。
松屋 中目黒駅前店です！
ここで出されている「フレッシュトマトカレー」 「チーズ入りトマトハンバーグ定食」を食べればきっと若返るはずです。味も値段も大満足。
二つに共通する「トマト」の中にある「リコピン」には老化やがんなどを防ぐ効果があります。
リコピンは摂取した１～２時間で皮膚に届きます。紫外線などで皮膚の表面で生じた活性酸素という悪者を押さえ込むことでシミ、しわを防ぎ、美白効果も期待できます。ドイツの研究ではトマトを毎日食べると日焼けによる赤みを防ぐという研究結果もあります。
活性酸素は過剰になると正常な細胞まで破壊するようになり、これがガンや老化の原因の一つと考えられています。リコピンはこの活性酸素の有害作用を弱める働きをしてくれます。
じゃあどんだけ食べれば良いの？っていう話ですが、老化や生活習慣病の予防を期待するなら1日に約15ｍｇのリコピンが必要です。それはだいたいＬサイズのトマト2個分。トマトジュース1本分です。ちょっと厳しいですね。ちなみに先ほどの松屋のメニューを調べた所・・・載ってませんでした！でもけっこう入ってます。リコピンは、油に溶けやすく、熱に対して安定しているので油でいためたり、煮込むことで吸収がよくなります。
これから紫外線だらけの季節になりますね。リコピンを摂取して一緒に若返りましょう！