お腹も凹むフィットネス
最近湿度も高く疲れやすい気候ですが
皆さん、元気にゴルフしてますか？
トレーナーの森川です。
今月のＳＴＥＰ－ＵＰのフィットネステーマは体幹。
今行っているエクササイズと似たようなものが
某雑誌に紹介されていました。
お腹を凹ませるといううたい文句で!!
ということはレッスンのフィットネスをしていけば
お腹も凹む！？
さあ!この夏、ゴルフも上手くなって、スタイルもＵＰ！！
を目指していきましょう（＾＾）ｂ
アロマ石鹸♪
こんにちはトレーナーの小松です
5月から金曜14時からアロマの活用法を紹介する時間、『トライアルアロマ』を始めました
7月はアロマ石鹸作りです
館内にサンプル品を置いたので使ってみて下さい
そして気に入ってくれた方は是非トライアルアロマに参加してみて下さい
料金は一回1000円です
お待ちしています
スタミナ
こんにちは（＾＾）
すごく暑くて今にも干からびそうな河です。
この前、ゴルフをしてきたのですが、久々に１．５Rも回ってきました！
結果的に調子が悪くて…
しかもあの暑さ！やっぱり体力(スタミナ)必要だなと実感しました。
(最初のハーフが１番スコアが良かったという…)
やっぱり暑さに負けて食べないとかダメですよ！
ってことで今日はCOMO近くにあるお弁当屋を紹介します。
クリエイティブママという弁当屋なのですが、平日のみオープンしています。
しかもお昼のみ。
（画像はから揚げ弁当です）
見て下さい！このから揚げの大きさ↓
こんなボリュームがあって５５０円は安いです。
COMOから歩いて５分弱なので是非機会があれば食べてみてください。
美味です（＾∀＾）♪
肉体年齢
こんにちは！
最近のプロ野球はベテラン選手が主力としてがんばってるチームが目立ちます。
野球界では３５歳以上の選手を指すようですが、一番の驚きは３５歳以降に現役最高の個人成績を残す選手がいることです。。
阪神の金本（41）、下柳（41）を始め、日本ハムの稲葉(36)、楽天の山崎(41)、などなど
その理由は肉体年齢の若さにあると言われています。
10年くらい前からチームにトレーナーが帯同して最新のスポーツ医学やトレーニング理論を使ったトレーニングや体のケアが取り入れられたそうです。キャンプでは筋生理学や解剖学の講義も行われたそうです。
そこから選手の体に対する意識が変わり、その積み重ねが肉体年齢を若く保ち、若手の選手には無い経験がプラスされて現役最高成績につながったのでないでしょうか？
少し遅れてゴルフ界もそのような風潮が出てきて、今ではすっかり定着したような感じです。
これは何もプロの選手にだけ当てはまることでは無いと思います。
肉体年齢を若く保ち、実践での経験を積んでいけば、思わぬところで最高の結果が出るかもしれません！
そう考えると、長い目で見る事ができ、ゴルフの練習もトレーニングやストレッチも楽しく続けられると思いませんか？