こんにちは

トレーナーの小松です。

新学期が5月からスタートし、ジュニアの中学生クラスではピラティスの要素を入れたトレーニングをレッスン内容に組み込むことになりました

ピラティスのインストラクターもしている三浦トレーナーの協力の下、最高のメニューが完成しました！

これから?年間、中学生クラスのみんなにはステキな姿勢をGETできるよう頑張ってもらいます。
姿勢作りだけではなく、インナーマッスルを鍛え、ゴルフに不可欠な体幹力、バランス力、怪我予防にも繋がります。

写真は三浦トレーナーの研修を受ける優等生河トレーナーです
トレーナーもより綺麗な姿勢、しなやかな体を目指して頑張ってます

コモでは、レッスン以外でもピラティスが受けれるスタジオエクササイズを行っています。（コモフィット、こどもピラティス）
是非ご参加下さ〜い↑↑

シリーズでお送りする佐久間の目からうろこのブログです。
先日フェアウエーウッドがトップしてしょうがないという人にしたレッスンで、「おしりを上から引っ張られてるイメージて前傾姿勢をとりグリップの位置を少し下げて下さい」とアドバイスしたらきれいに当たりだし球が上がりだしました。同じ悩みを持っている人も多いと思いますが試してみて下さい。出来れば結果を教えて下さい。

こんにちはヾ(=^▽^=)ノ
トレーナーの麻生です

2010年を迎えて、早くも2月ですね(^o^;
早いです。。

スタッフは、５月からの新学期に向けて準備に追われています

ジュニアクラスでも、いろいろな準備を進めています

今年は、キッズ体育塾から９人の子供達がジュニアクラスへ進級していきます

入会した頃から比べると、全員とても成長しました

バランスボールに乗れるようになり、ジャンプ動作もスムーズになり・・・沢山の基本動作を習得し、今となっては４歳、５歳の子のお手本となり体育塾のレッスンを支えてくれています

体育塾を卒業し、ジュニアクラスに進級する事が私にとっては、嬉しくもあり、少し寂しい気もします

５月からの進級まで、体育塾でまだまだ成長してもらえるよう、一緒にレッスン出来る時間を、私自身精一杯楽しみたいと思います

そして、子供達が楽しく、沢山の事を習得出来るレッスンになる様に、新学期に向けて準備を進めていきたいと思います

皆さん、機会があれば平日の16時からの体育塾を覗いて見て下さい

かわいい子供達が、楽しそうに運動をしている姿が見れますッッ

こんにちわ。トレーナーの山本です。

今日はジュニア高学年のレッスンについてご紹介します。

ジュニア高学年では運動の協調性・器用さ・柔軟性を主に養っていきます。

この年代の子は神経系の発達がほぼ完成に近づき、動きの巧みさを身につけるのにもっとも適しています。
この時期は一生に一度だけ訪れる、あらゆる物事を短時間で覚えることのできる「即座の習得」を備えた時期ゴールデンエイジと呼ばれており、この年代にいかに様々な運動をしたかで将来の運動能力が左右されるとも言われております。
また、運動能力の低下は運動嫌いを生み、運動不足から不健康な体へと導いてしまうため運動に慣れ親しむのに重要な時期といえます。

実際のレッスンの風景をご紹介します。

これはクラブの先にボールを乗せたまま移動し、器用さを養う運動です。

続いてはフリスビーを使い道具との協調性やゴルフのスイング時の手首の使い方を養う運動です。

ご紹介したのはごく一部ですが他にも様々な道具を使いレッスンしています。将来を左右する重要な時期ですので、皆さんのご親族やご友人にもしこの年代の子がいたら、ぜひ沢山運動させてあげて、健康な体へと導いてあげましょう。

こんにちは！

かなり寒くなってきました！

でも暑いより寒い方が好きな河です。

 いよいよ今年も残り１ヶ月となり、何でも今年最後になってくる季節です。

そして今年最後のアロマは柚子になりました！（クールダウンで使う用の）

僕この香り大好きなんです。

毎月のアロマを決めているのは小松トレーナーなのですが、今月は僕のオーダーを聞いてくれました(^O^)

３Ｆクールダウンを受ける時にこの香りで癒されて下さい。

柚子の効能については３Ｆスタジオで確認してみてください。

（効能を説明している看板も小松トレーナー作です）