こんにちは。トレーナーの常盤です。

7/24（日）にゴルフサークル６ｔｈが開催されました。

ゴルフサークルはマナーとエチケットを実践で練習しながら、誰とでも気持ちよくラウンドできるスキルを身につけるイベントです。

一日意識してラウンドすれば、その後の飲み会が盛り上がり、次回のラウンドでは自然に振舞えるという仕組みになっています（笑）

今回は真夏のゴルフということで、夏でも涼しいと言われている十里木カントリークラブに言ってきました。

到着して外へ出てみると、若干肌寒いくらいで、気温は20度～23度くらいでした。

今回はセルフプレーでしたが、フェアウェイへのカート乗り入れが可能でとても快適にラウンドできました。

バスで中目黒に戻ってから、オンセ（メキシコ料理）で飲み会でした。

ゴルフの後のビールは最高です!

同じスクール生でも、いつものように初対面の方もたくさんいましたが、ゴルフの後ということで、会話も弾み盛り上がってました。

今回参加された方々、本当にありがとうございました。

８月２日 火曜日 日米Jr.交流会の締め切りまで 1週間を切りました。まだ 若干の空きが ございます。まだ 申し込まれていない生徒さんは なるべく早い 申し込みを お薦めいたします。申し込みは ゴルフ館 フロントで みなさんの参加を お待ちしております。

7月例会は、趣向を変えて午後1Ｒスル－プレ－で募集したところ、男性4人が集うことになり、東京湾ＣＣで集合し、みんなで一緒に食事をして、スタ－トとなりました。

当日は快晴で、このコ－スも最高気温33度に達したと思われますが、土曜日ということもあり、駐車場に入り切らないほどの来場者です。

長浦コ－スを12：50に出発し、前の組が終るのを待ちながらのプレ－でしたが、15：20には水補給の小休憩を取り、久保田コ－スに向かいました。　後半は前の組を待つこともなくスム－ズで、１８ホ－ルのプレ－を１８時過ぎに終え、風呂で汗を流しました。　天然温泉ではないことを事前に確認しましたが、風呂はゆったりとしていて、しかも戸外に露天風呂がありました。　誰も入っていなかったので、筆者が独り占めで楽しむことができました。

上：久保田５番　326ｙｄ　下：　久保田７番　168ｙｄ

８月例会は、高級コ－スを手頃な値段でプレ－するため、ア－リ－バ－ドで１組目のスタ－トを予定しています。　

こんにちは。トレーナーの山本です。

皆さんは暑さ指数というのをご存じですか？

暑さ指数とは「人体の熱収支に影響の大きい湿度、輻射熱、気温の３つを取り入れた指標」です。ようは体調が悪くなってしまう環境状態を値にしたものです。

なかでも暑さ指数３１以上は「危険」と表記されていて外での運動は危険です。

コモでのコースレッスンも暑さ指数３１以上の場合中止とさせて頂いております。その場合プロが連絡いたします。

上記にあるコードを利用すると環境省のサイトにアクセスできるのでご利用下さい。

また、暑さ指数３０以下でも熱中症には十分注意が必要です。

コースではなるべくナトリウム量が１００ｍｌあたり４０ｍｇ以上で糖分が１００ｍｌあたり
２．５ｇ～８ｇ未満のスポーツ飲料で水分補給をして下さい。
ちなみに塩だけなめる、梅干しだけ食べるなど高濃度の塩分を摂取する行為は脱水につながりやすいので注意が必要です。
海水を飲んでしまった後やラーメンを食べた後って喉渇きますよね？それと同じなので必ず水を一緒に摂取して体内に入れる塩分を薄めて下さい。

水１リットルあたり塩小さじ２分の１が目安です。とりすぎには注意しましょう。

お待たせいたしました。
毎年 恒例となりました。ジュニアのイベント 日米Jr.交流 ラウンド＆BBQ 大会 毎年 大勢のこども達に参加していただいています。6月2７日から 申込みが開始されており 毎年ギリギリに申し込んだ生徒さんが 満員で行けなかった方が いらっしゃるので 参加希望の方は なるべく 早めに 申込みをされたほうが良いと思います。
ゴルフ館 フロントに申込み用紙が置いてあります。さぁ 急げ〜