９月１５日（土） 休校・臨時クラス開校のお知らせ
９月１５日（土）はスクールイベント（コモカップ・ビギナーズ・デビュー会）のため休校となります。
臨時クラスのお知らせ
９月１５日（土）に臨時クラスを開講します。
振替消化などにぜひご利用ください。
9：00 STEPUP 戸田プロ
11：00 ENTRY 土井プロ
11：00 BASIC 戸田プロ
13：00 ENTRY 土井プロ
13：00 BASIC 戸田プロ
15：00 STEPUP 土井プロ
イベントは全て無料！ご家族・お友達も誘って、9/23 COMO秋の感謝デーへ！
日頃の感謝をこめて、スタッフ一同で楽しい時間をご提供。
今回は１８Hパターコンペを開催！参加費は無料です。
ご家族、お友達、お誘い合わせの上、遊びに来て下さい！！
日時： ９月２３日（日）
場所： 目黒ゴルフ練習場(ゴルフ館）
受付時間： １０：００〜１６：００
料金： 全て無料
18Hのパターコンペ
☆ハンデ制で誰でも優勝のチャンスあり！！
＜優勝商品＞RAYLOR GHOST PUTTERS パッティングに集中できる白いボディと３本ラインがターゲットへの照準をアシスト！ソフトな打感の「PURE ROLL」を搭載したテーラーメイドのパター。その他商品多数用意しております。
☆予約がオススメ！（待ち時間なしでスタート・予約表はフロントにあります）
☆当日はできるだけマイパターをお持ち下さい。
アロマトリートメント（ハンドマッサージ）
☆セラピストによるアロマを利用した無料ハンドマッサージ。心も体もリフレッシュ♪
コモCAFE
☆軽食＆ドリンク無料サービス。（ビールもあります♪）
夏季休校のお知らせ
■スクール夏季休校のお知らせ■
７月３１日（火）から８月３日（金）は休校となります。
※ゴルフ館にバックを預けている方は、お持ち帰りください。
コモフィットインフォメーション
７月になり２０１２年も残り半分となりました。
今日はコモフィットについて少しご案内させていただきます。
フィットネスというとつらいトレーニングじゃないの？と思われる方も心配ありません。
コモフィットでは綺麗で安定したアドレスやスイングをする上で大切な”頭でイメージした通りに体が動かす”を心と身体の両面からアプローチします。
下記以外にも新しいプログラムをただいま準備中です。
どうぞご期待下さい。
ストレッチポール
飛田トレーナーがストレッチポールを使ったメニューを通じて体をリラックスさせ、普段意識をしない呼吸、肩、腰や背中の緊張感、足先や手先の向きなど体の癖を自分自身でを観察するお手伝いをしています。
アウェアネス体操と合わせてコモフィット入門におススメします。
レッスン日時
木 １２ ： １５ ～１３ ： ００
金 １２ : １５ ～１３ : ００ / １４ : １５ ～１５ : ００
土 １２ : １５ ～１３ : ００
アウェアネス体操
普段なんとなくやっているエクササイズやストレッチで手足や重心の位置などに注意を向けたことはありますか？
アウェアネス(気付き)体操では、飛田トレーナーが一つ一つの動きを案内するように指導しています。
案内を聞いて自分の身体を動かしそれに伴う変化を感じることで、身体の動きの質を向上させることを目的にしています。
レッスン日時
水 １５：００～１５：４５
木 １３：００～１３：４５
金 １３：００～１３：４５/１５：００ ～１５：４５
土 １３：００～１３：４５
日 １２：１５～１３：００
TPIエクササイズ
米国タイトリストのパフォーマンス研究所(TPI)がプロやアマチュアゴルファーに提供しているエクササイズプログラムです。
まず常盤トレーナーがスイング時に身体のどこが安定してどこが動くべきかをレクチャーして、ゴルフに必要な筋力と可動性向上を目的にしたエクササイズを行います。
短時間で効率的なエクササイズを行なって、ゴルフに適した身体作りを目指す方におススメします。
レッスン日時
土 １５：００～１５：４５
ピラティス
元木トレーナーが担当するレッスンを受けた方々から、”少しだけキツいけどレッスンの後は体がスッキリして気持ちいい” ”普段より背筋が伸びて体が楽になった” などの感想をいただいています。
ピラティスでは呼吸を整えながら今話題の体幹のインナーマッスルを緩やかに鍛え、全身の効率的な動きを学びます。
綺麗で力強く安定したスイングを身に付けたい方、普段の姿勢や体型を改善したい方におススメします。
レッスン日時
火 １２：１５～１３：００
水 １２：１５～１３：００/１３：００～１３：４５
木 １９：００～１９：４５
土 １８：１５～１９：００
気功･アンチエイジングエクササイズ
担当の村松美登里さんは、中国の政府から世界で唯一認められている医学気功の振興と研究機関である北京中医薬大学認定の指導員で、３０年以上の経験をお持ちです。
気功では緩やかに体を動かし心身の鍛錬をしたり、東洋医学の根本にある気・血・水のバランスを整えて健康を保つことを目的としたレッスンです。
アンチエイジングでは、音楽に合わせてリズム良く体を動かして心身の老化防止、肩こり腰痛の予防や代謝の良い体作りができます。
気功エクササイズ
レッスン日時
火 １３：００～１３：４５
木 １４：００～１４：４５
アンチエイジングエクササイズ
レッスン日時
火 １４：００～１４：４５
木 １５：００～１５：４５
体をチェック！【インボディ】
こんにちは！
トレーナーの元木です。
大変お待たせしました。今月の23日〜30日の1週間、インボディを使った測定を行います！
インボディは体脂肪率だけでなく、筋肉量や体水分、基礎代謝などが測定できます。
ゴルフ館３階で行いますので、是非測定してみてください♪