テレビ収録
みなさん 新年あけましておめでとうございます。
今年も たくさんコモのイベントに参加して ラウンド回数を増やし そしてゴルフ仲間をふやしましょうね。僕も先日 テレビの収録があって いっぺんに２人もゴルフ仲間を増やしてしまいました。やっぱりリズム感が良いから ゴルフセンスも抜群でした。
あけましておめでとうございます
新年明けましておめでとうございます！！
トレーナーの森川です。
２０１０年、COMOも始動して一週間が経ちました。
皆様、お正月モードから抜け出せたでしょうか？
先日、wiiでゴルフのゲームをしたのですが、ゲームなのでパターも上手く入り、
バンカーからも上手く脱出できて、なかなかの出来でした（＾＾）ｖ
現実でも、そんな感じでできればいいなぁ・・・
今年も皆様のゴルフに活かせるようなエクササイズを提供していきたいと思っています。
２０１０年、今年もCOMOを宜しくお願いいたします。
皆様にとって素敵な１年でありますように・・・
新年のご挨拶
明けましておめでとうございます
トレーナーの小松です。
本年もどうぞよろしくお願いします
皆さんは年末年始どのように過ごされましたか？
私は大半を地元で過ごしました
写真は地元静岡の自宅近くから撮った富士山です
元旦に撮影したのですが、こんな綺麗な富士山を見たのは久々でした
田舎に帰ってすっかり肥満化してしまったので、今年は食生活を気にしていこうと決意しました
あとは、1月のStep‐Upクラスのフィットネスのテーマが体幹のトレーニングなので、一緒にトレーニングを頑張って体を引き締めたいと思いますっp(^^)q
トレーニング紹介『サイドレッグレイズ』
こんにちは。トレーナーの元木です！
本年も宜しくお願い致します！
今回は皆さんも一度はTVでみたことがあると思うトレーニングです。
名前は『サイドレッグレイズ』といって、お尻の横の『中臀筋』を鍛えます！
横向きになり下側の腕を枕にします。上側の腕で床を押さえ、上側の脚を上げ下げします。
脚を上げるときにつま先が上を向かないように注意しましょう。
10〜15回×2〜3セットを目安に行います。お尻の筋肉はゴルフにとても重要です！是非やってみてください！
2010年度の例会予定
今年は、積極的に活動したいと日曜版例会の年間予定を、下記のように決めました。 会員の方は、予定に入れて置いてください。
1月24日 総会、2月14日 例会(コ－ス未定、以下同じ)、3月14日、4月25日、5月23日、6月27日、7月25日、8月22日、9月26日、10月17日、11月28日、12月26日です。 第4日曜日を原則としましたが、ゴル健合宿など他のイベントとの重複を避け、この日程とします。 平日開催の例会は、随時希望者の意見で開催します。
美しいコ－スレイアウトのゴルフ場やら著名な設計家によるコ－スなど一度はプレ－してみたいコ－スを予約して行きますので、会員の積極的な参加を希望します。 また、スク－ル生のお友達などにコモクラブを紹介して、会員数を増やしてください。 幹事