寒い冬・・・
今年はここ近年の暖冬に比べ、「冬らしく」寒いですね。
雨が降らず、パッサパサな東京でしたが、ようやく降ったと思えば雪。。
先週末は寒かったです。。
こんな寒い時期は、家の中でヌクヌクしていたいと思いが勝って、比較的インドアでじっとしているのが今までの僕です。
が、今年はちょっと違います。
なるべく体を動かし体を温めようという事で越冬を狙っています。
・・・エコですし（笑）
ちょっと体を動かすだけてかなり体が温まるんですよ！
原始的ですが、人間の体には一番の方法でしょうね。
なので今年の冬は例年に比べ薄着でいられています。（軽量化）
最近知った話なのですが、冬は太る太るといわれますが、実は冬の方が夏より痩せるってご存知ですか？
冬は寒いので自分から熱を発しようとする為、代謝が良くなるそうです。
ただ、それよりも寒くて動きたくなくなる、、、美味しいものが多い、、、代謝が良いとお腹が減る、、、という方が勝ってしまい、冬は肉付きか良くなるんでしょうね。（自己分析）
この話を知って、確かに夏バテしても痩せないよななんて思いました。
『寒いから・・・。』を口にしたくなりますが、皆さんもちょいとここらで頑張ってみませんか？
あえて冬に汗をかきましょう！
年間イベント予定
朝永です。
先日の雪は予想以上に降りましたね。
練習場も朝から雪かきをして大変でした。
皆さん転んだりしてお怪我などされていませんよね？
さて、皆さまご存知かと思いますが、コモの年間イベント予定を年初に配布いたしましたコモニュースにて発表しております。
今年はゴルフを「誰もが」、「どのレベルでも」楽しめるイベントを開催していこうという事で、新しいイベント企画、恒例のイベントも内容をアレンジしてパワーアップしていきます。
皆さんもイベント参加を一つ目標にして、日ごろのレッスンに励んで頂けたらと思います。
ゴルフの上達にも目標と計画が必要です。
「いつまでに・・・」「こうなりたい・・・」
自分自身でも目標と計画を考えてみて、来年の今頃には一皮も二皮も剥けた自分に期待しましょう！
年初に配布しましたコモニュースにて、年間のイベント予定をお知らせいたしました。
ジュニアクラスカリキュラム
こんにちは(＾ｖ＾)トレーナー小松です。
コモのジュニアクラス(低学年・高学年)では、1月～4月まで、スイング撮影を行って行きます。
1月・・・スイングクロックの9時→3時の振り幅の細切れ写真を撮影。
2月・・・フルスイングのトップの位置の確認。
3月・・・フルスイングのフィニッシュの確認。
4月・・・フルスイングの細切れ写真撮影。
ゴルフ館2階で行うレッスン時に、撮影を行います。その都度ゴルフノートに貼り付けていきますので、保護者の皆様は、是非お子様の成長を画像で確認してみて下さい☆
レイクウッドゴルフクラブ
今日は 神奈川県にある レイクウッドゴルフクラブに行って来ました。
西コース 1番ホールから 見た 富士山は絶景でした。このゴルフ場は 天気が良いと どのホールからも富士山が見えるそうですよ。でも 良く見ると 本当に雪が少ないですね。
今年は 寒すぎるらしいです。
風邪予防
こんにちは！
トレーナーの山本です。久々のブログ書き込みです。
風邪が流行る時期になってきましたね。
僕も最近だるいな～って感じる事が多いのですが熱を測っても平熱続きで原因不明のだるさが続いております。
たぶん気持ちの問題です！
この時期は乾燥してる日が多くて喉が痛くなる時ありますよね。
なかなかうがいが出来ない時は水を飲んでしまうのも一つの方法です。
そんな事をしたらバイ菌が体の中に入ってしまうじゃない！
って思うかもしれませんが一般的な風邪菌は胃液で死滅してしまいます。
よく聞く診断で上気道炎って聞いた事がありますよね？名前の通り喉がばい菌によって炎症を起こし、喉の痛みなどが出る風邪のことです。
水分をとらないで喉を乾燥させたり、うがいや水分補給をしないで喉にばい菌を溜め込んでしまうと炎症がおきやすくなってしまうので、うがいが出来ないときは小まめに水を飲んでしまうのも予防に効果的です。
もちろん、うがいができる時はうがいをしてから水分補給をして下さいね。
皆さんもお体には気をつけてこの冬を乗り切りましょう。