ジュニアゴルファー育成サポートセミナー
こんにちは！トレーナーの元木です。
先日、『ジュニアゴルファー育成サポートセミナー』というセミナーに参加してきました。写真は会場となった国立オリンピック記念青少年総合センターです。
セミナーは・・・
『子供の意欲を引き出す指導方法について』
『ゴルフを高校の授業に取り入れたモデルケースについて』
『参加者のグループディスカッション』
という内容です。
とても勉強になった1日でした。これからもより良いレッスンが提供できるように努力をしていきたいと思います。
雑誌紹介
こんにちは！トレーナーの元木です。
最新の『Tarzan』に風邪の予防に重要な免疫力についてが掲載されています。
３階にお立ち寄りの際は是非ご覧ください。
風邪の予防
こんにちは！トレーナーの元木です。
最近、気温が少しずつ低くなってきました。皆さんは体調を崩されていませんか？
今回はボクが行っている風邪の予防・対策をご紹介します。
写真は『柚子茶』です。作り方は簡単でスプーン2〜3杯にお湯を入れるだけです。
柚子には風邪対策には欠かせないビタミンCが豊富に含まれています。クエン酸も含まれているため疲労回復にも役立ちます。
是非お試しください！もちろん予防・対策の基本『手洗い・うがい』も心がけましょう。
キッズゴルフプログラム
こんにちは！トレーナーの元木です。
今回はジュニアのレッスンを紹介します。
現在、隔週金曜日に『3歳児専門 キッズゴルフプログラム』というレッスンを行っています。
タイトルでもある3歳児を対象としたレッスンとなっております。お子様のゴルフとのファーストコンタクトをサポートし、ゴルフを好きになってもらえるようなプログラムです。
全5回のプログラムですが、残り3回（10/29.11/12.11/26）となります。
興味のある方は是非ご連絡お待ちしております。
トレーニング紹介『ランニング』
こんにちは！トレーナーの元木です。
今回はトレーニングの基本『ランニング』についてご紹介させていただきます。
ボクも最近グッズを揃え走り込みをしていますが、ランニング=シェイプアップというイメージをもっている方が多いと思います。
もちろんランニングは有酸素運動なのでシェイプアップには効果的です。しかしランニングの効果はそれだけではありません。
心肺機能（持久力）の向上やゴルフに必要な体幹・下半身の強化にもなります。
ランニングはキツくて継続が難しいと思いますがメリットがたくさんあります。暑い日中は避けて夕方くらいに走ってみてください！