4月特別企画!!
こんにちは～春ですね。
最近、ＴＶでは「メタボ」の文字を
よく目にするようになったと思いませんか？
そこでＣＯＭＯではメタボ対策、シェイプアップ、
運動不足解消!!というテーマで
4月限定のフィットネススクールを開講いたします。
月・水・金の昼間に実施いたします。
定期的に運動を行うことで心身ともに健康を
手に入れましょう!!
詳しくは館内ポスター、フロントまで。
私、森川が担当いたします。
お気軽にご参加くださいね。
アロマ
そろそろ花粉の季節です・・・憂鬱。
春って気候も良くて、わくわくして好きなのですが
花粉のことがあるので手放しで待ち望めないかも・・・
昨年、アロマのユーカリとペパーミント・・・etcを
ジェルに混ぜたものを作り、鼻の周りに塗ってたら
随分マシでした。
今年はユーカリ（ラジアタ）を購入し、部屋で使おうかと
思ってます。
花粉症の皆さま･･･症状が軽くて春を楽しめますように･･･
花粉症の森川でした。
雪降らず・・・
今日は…昨日のニュースで雪が降るもんだと思い、
早めに起きて窓を開けると…そこは雪国だった…ではなく。
雪が降るような雰囲気は微塵も無かったですね。
あ、別に早めに起きたのは雪が降るからウキウキ♪してとかではなく
ただ、電車が遅れると困るからですけどね（^^;
風邪予防には気を使って居たはずなのに、
先日は熱っぽくぼーっとしがちな日を過ごしてしまいました。
その日は傍にペットボトルを常に置き（寝るときは枕もとにも）
四六時中水分を摂っていました。
そのおかげか、それ以上ひどくなることなく今に至っています。
やっぱり皆さん、水分補給は大事ですね。
身にしみて…トレーナーの森川でした。
冬至
こんにちは。
アロマ担当のsuzuと申します。
火・金曜日にコンディショニングルームにて、
マッサージトリートメントしております。
どうぞ、お気軽に遊びにいらしてくださいね♪
さて、あっというまに一年の終わり。
まさしく、師走らしく、バッタバタしております。
comoにいるときが、一番落ち着いていられたりします（笑）
２３日は冬至でしたｗ
みなさん、いかがお過ごしでしたか？
冬至は柚子湯にカボチャを食べる日。
季節にあわせた昔ながらの健康法です。
アロマテラピーは主に西洋で発達した健康法ですけれども
日本でもしっかりと自然療法は引き継がれてきています。
ぜひ、日本ならではの季節の移り変わりと
日本人ならではの繊細で美しい健康を試してみてください♪
そして、キャンドルナイトの日でもありました。
夏至と冬至に行われる草の根運動です。
環境と優しい気持ちを思い出させてくれる素敵なイベントなのですよ☆
私は、Watsu（ウォーター指圧）仲間とクリスマス会をしていました。
キャンドルの中で、手作り料理＆談義。
カボチャクッキーとユズハニーを飲みながら☆
寒くなりましたね・・・(><)
こんにちは。トレーナーの森川です。
月・火・木の夜のレッスンに帯同しています。
最近随分寒くなりましたね。
周りでは風邪も流行りだしてきました。
みなさんは体調いかがでしょうか？
先日、電車に乗っていたら、隣に立っている人が
ゲホゲホ咳き込んでいて…駅についたらすぐにﾋﾞﾀﾐﾝC入りの
飲み物とのど飴買いました。
最近成長したなぁと思う事は、風邪を引いてからバタバタするのではなく
予防に気をつけるようになったこと。
みなさんも予防して元気にゴルフに来てくださいね。
レッスン中もこまめに水分補給！！（乾燥しないように）
この冬、元気に乗り切りましょう。