こんにちは(・∀・)ノ

トレーナーの麻生です。

毎日、暑い日が続いてますね
comoに来るだけで、汗をかいて体力を奪われます

この暑い中での、練習・ラウンドは大変ですね(^o^;

他スタッフも記載していましたが・・・

この猛暑の中での練習を効率良く、そして安全に行う為には、「水分補給」が大切です

ジュニアクラスでは、すでにインフォメーションをさせて頂きましたが・・

「水分補給」を充分に行わないと、?熱中症・脱水症をおこしやすい。?集中力の低下。?判断力・注意力低下。等、色々な症状が出てきます。

安全性を考え、「熱中症予防」は確実に気にして欲しいと思います。

また、せっかく練習をするなら効率良く行いたいですよね
練習した事を身につける為にも、正しい「水分補給」をして下さい

水分補給のポイントは、喉が渇く前に！です

「水分補給」の詳細については、各レッスン時にトレーナースタッフからお伝えがあると思いますが・・

もっと細かく知りたいと言う方は、トレーナーにお尋ね下さい

夏季期間の練習を、より効率良く一緒に頑張りましょう！！

こんにちは。トレーナー小松です。

みなさんは普段ゴルフの他に身体を動かしていますか？

私はスポーツジムとヨガに通っています↑↑

昨日はフロントの折原さん、田村さんと一緒にヨガに行って来ました！
ふたりは私以上にはまってるみたいです♪

ヨガに行くと、身体がスッキリして軽くなり、姿勢も良くなった気がします。
昨日は首、肩に凝りを感じていたのですが、ばっちり治りました
呼吸も深くなり、心も広くなったような…（笑）
みるみるうちに身体も柔らかくなりました☆（次行くときにはまた硬くなってると思いますが）

コモに来て頂いている生徒の皆様もお仕事でお疲れの方、ストレス満点だったり肩凝りなど身体に辛さを感じている方…さまざまなお悩みを抱えているように思えます。

身体を動かすとスッキリしますし、深い呼吸にあわせてストレッチすると身体の張りも楽になります

是非、コモのフィットネスの時間で気に入ったストレッチやエクササイズをお持ち帰り頂いて、日常に取り入れてみて下さい(´∪｀)きっとリフレッシュできると思います☆

こんにちわ！トレーナーの山本です。

最近、皆でゲーム機で遊ぶために、公園に行く子供達を見かけるようになりました。

僕は平成元年生まれで今の子供達とは年の差は少ないのですが遊び方がだいぶ変わってるように思えます。
僕が小学生の時は空前の缶蹴りブームで、伝説の遊びになっていました。いかに缶を蹴ってヒーローになり女の子にモテるかばかり考えていた頃が懐かしいです。皆さんにもそんな時期があったと思います。

今の子供（平成２０年度の１１歳）と親の世代（昭和５３年度の１１歳）で比較したデータがあります。

・週３日以上運動を実施する子供の割合〈体育の授業除く）

男子　親世代→６３％　今の子供→６１．２％
女子　親世代→５５％　今の子供→３６．６％

・ソフトボール投げ（ｍ）

男子　親世代→３４．４　今の子供→３０．４
女子　親世代→２０．２　今の子供→１７．９

と体力の低下と運動離れが続いてるようです。逆に食生活の変化から身長・体重は今の子供の方が上回っているそうです。

体力の低下から生活習慣病の増加やストレスに対する抵抗力の低下など引き起こすことが懸念され社会全体の活力が失われるという事態に発展しかねません。

コモのジュニアクラスでは年齢別に合わせたゴルフと体力の向上を目指したメニューが組まれており、楽しそうに運動している子供達の笑顔で溢れています。

運動を始めようと思ってるお子さんがいたら、ぜひご参加下さい。