そこで今回は熱中症に関して皆さんにお話します。

熱中症って何？

Ⅰ度　めまいや立ちくらみを自覚する・筋肉痛やこむら返り（脚がつる）がおこる。

Ⅱ度　頭痛、吐き気、嘔吐を認める。つかれやだるさといった全身倦怠感を自覚する。

重症度別の対処法は？

Ⅲ度　Ⅰ度、Ⅱ度の対応を継続する・すぐに救急車を呼び、病院へ移す。

適切な水分補給のポイント

皆様こんにちは♪
トレーナーの小寺です（＾＾）

先月からコモで新しいエクササイズイベントをはじめました。

【スティックウォーク】

スティックを使用してウォーキングをすることで、
普通のウォーキングよりも高い運動効果を出すことが出来ます♪

またポールを使用して歩くので負担が少ないのも特徴です！

なので普段歩くのが辛い方や、健康になりたいけどどうしたらいいかわからない方！
この機会にスティックウォークを始めてみませんか？

毎月二回ほどの開催を予定しています（＾＾）

7月はすでに１回終わってしまっているので、

７月18日(木)　場所：世田谷公園

ここが始めるチャンスです！！

この機会に是非始めてみましょう！

こんにちは。

トレーナーの加藤です。

５月から新学期が始まりましたが、コモフィットも新メニュー加わりました！

小寺トレーナーの『ヨガ』

定番人気の『ヨガ』と、今までもありましたが『ピラティス』 『ボールマッサージ』の組み合わせで、呼吸を深くし 血流UP そして筋肉を柔らかくしていきましょう！

また、『TPI トレーニング』も密かに人気です！

まずは無料体験で、効果を感じてみてください！

詳しいスケジュールはフロント、または館内のポスターをご覧ください(^-^)
お待ちしてまーす！

加藤

前回投稿したブログで、嵐のマツジュンと相葉君が、コモフイットのトリガーポイントで使っているマッサージボールを気に入って使ってると、新聞の記事をご紹介しました

このマッサージボールは特殊な構造で出来ている為、テニスボールとは身体への当たりが違います。

私が担当している「トリガーポイント」のクラスでも、生徒さんから「自宅ではテニスボールでやってますが、こっちのボールのほうが効きます」と言われます。

嵐や一般の皆様からもご好評の、このボール、どこで購入が可能か？と申しますと・・輸入総代理店が1社のみ。

おまけに・・・只今、在庫切れ
だそうです。

『嵐』のお陰か・・
いや、マッサージボールの良さを実感された方々が増えてきたお陰か・・
どちらにしても、自分で自分の身体をお手入れする。

セルフコンディショニングに、再びスポットが当たってくれると、トレーナーの私としても嬉しいです

コモフイットのトリガーポイントクラスでは、絶賛大人気で売り切れ中の『マッサージボール』を使って、ほぼ毎日レッスンをしています。

初めての方は初回体験無料です

トリガーポイントで『動きやすさ−(マイナス)5歳』

皆様のご参加お待ちしております。
m(_ _)m

皆様こんにちは。
トレーナーの飛田です。
2013年、早くも1ヶ月が過ぎようとしています。

新年の挨拶が遅くなりましたが、本年もどうぞよろしくお願い致します。
m(_ _)m

年が明けましたが、身体がまだ目覚めてこないような感じをお持ちの方に吉報が！

スポーツ選手のみならず、芸能人も移動や不規則な生活で、身体を使い、体力勝負なのは容易に想像できますよね。

大勢の芸能人がいますが、ジャニーズの嵐のメンバーが、多忙な毎日のケアになにをしているのか？

な・な〜んと、コモフィットでおなじみの・・・アレを手にしているのは・・

嵐の相葉君です。
これは『コモフィットのトリガーポイント』で使っている『マッサージボール』です

記事をよく読んでみると、マツジュンに教えてもらってから大変気に入って使っているのだそうです

『コモフィットのトリガーポイント、って何？』と思いの皆様・・。
これでございます

コモのゴルフのレッスンの中ではテニスボールを使って一部をご紹介しています。

コモフィットではトリガーポイントの効果を、

『動きやすさ−5歳』

・・・と、明言しております

「(動きやすさ)−5歳を目指す方」、「マツジュンや相葉君と同じ事をやってみたい方」をコモフィットでは絶賛大募集しております

詳しくは、スタッフ迄おたずね下さい

トリガーポイントはあなたの身体を目覚めさせ、ゴルフ上達の助けになってくれます