マッサージ用【ラクロスボール】販売開始！！
こんにちは。
トレーナーの元木です。
COMOでは、レッスン中やクールダウンでボールマッサージを紹介しています。テニスボールや専用のマッサージボールなどいろいろな種類のボールがありますが、中でも硬さや素材の良さで人気の高い【ラクロスボール】が、先日販売になりました！
腰痛の方はもちろん、座る時間が長い、股関節が動きにくい、肩こりの方にオススメのアイテムです。
『簡単な使い方をご紹介』
おしりほぐしや・・
胸、肩・・・
ふくらはぎ・・・
肘・・・
などいろいろなところをほぐせます！
ご購入希望の方はフロントまで！
腰痛改善コンディショニング
こんにちは。
今年の甲子園は母校の活躍により例年以上に盛り上がってます。
河です。
最近動画更新が滞り気味ですみません。
今週はしっかり動画アップしていきます！
今週は荒木トレーナーによる腰痛改善の
コンディショニング紹介です。
腿外のほぐしですが
腿外は腰痛のある方にはかなりオススメ個所です。
フォームローラーを持っていない方でもストレッチポールで
代用できますので慢性的に腰痛を感じている方はぜひ
取り入れてみてください！
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川口トレーナーによる身体のケア情報！
こんにちは。
お酒を買うときに高確率で年齢確認されるアラサー河です。
動画情報です。
今週は川口トレーナーによるケア方法です。
特に首、肩回りが張っている方は必見です。
このあたりが硬い方はゴルフでも腕がうまく振れない傾向があります。
ぜひケアしてコンディションを整えてください！
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肉球の柔らかさは異常です
こんにちは。
和田プロが飼っている猫ちゃんの肉球の柔らかさは異常です。
河です。
動画情報です。
先週は動画アップできずすみませんでした（涙）
ただ今週はＧＷ直前という事で3本アップさせていただきます！
１つめは加嶋プロのパッティング練習法！
今回は方向性を養う練習です。
2つめはカイルトレーナーのトレーニング方法紹介！
バランストレーニングの紹介です。
3つめは２つめの動画を少しパロディ感を入れてみました！
ぜひＧＷお時間ある時に練習してください！
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最新動画情報！プッシュアップ
こんにちは。
二日酔いの時に飲むお味噌汁はバファリンよりも優しいと思います。
河です。
最近みなさんからよく「動画みたよ」とか「ブログみたよ」といったお話をよくして頂きます。
こんな稚拙な動画やブログですが見てくださり有難うございます。
これからも週１を目標にアップしていきますのでお暇な時にぜひご覧ください。
さて今週ですが、青柳トレーナーにトレーニング紹介をしてもらいました。
トレーニング内容はみなさんご存じ腕立て伏せです。
プッシュアップ（腕立て伏せ）は意外と正しいフォームで出来ている方が少ないトレーニングです。
ぜひチャレンジしてみてください！
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