夏のゴルフで気をつけることのひとつに虫除けがあります。
虫除けスプレーや携帯蚊取りだけでは不十分でいちばん効果があるといわれているのは虫除けシートでていねいにむらなく塗る事です。
それでもブヨや蚊にさされてしまった時のうらわざとして「どくだみ」の葉をすりばちですりつぶし（すりばちセット１００円）バンソーコにはりさされた箇所に張ってください。
おどろくほどはやくなおります。（これはびっくり！！）

試してみた方は是非コメントください（粗品進呈）

こんにちは☆トレーナーの小松です。

最近暑い日が続いていますが、皆さんは日焼け対策はされていますか？？
私は油断していたため、もうだいぶ黒くなってしまいました(ＴΔＴ)

これ以上ダメージを受けたくないので、日焼け対策をしようと思い調べていたら、｢目も日焼け｣することを知り、近頃、目のケアもするようにしました。

目を直に紫外線にさらすと、角膜が傷ついたり、炎症してしまい、目の乾燥、充血、まぶしい、涙が止まらなくなるなどの症状を引き起こすらしいです。
また、肌のように目が黒くなったりすることはありませんが、角膜が多く紫外線を吸収することで、脳に｢メラニン色素を作りなさい！｣という指令がでて、肌が黒くなることがあるようです。

なので、皆さんサングラスをして、UVカットしましょう～

　　　　　　　　　♪写真のように♪

ＵＶカット効果のあるレンズの色の薄いものがＢＥＳＴです。
あとは、目をアイシングしたりビタミンＢ２を摂るといいらしいです。ちなみにビタミンＢ２は、レバー、納豆、卵、魚介類などに多く含まれるようです。

こんにちは☆
トレーナーの小松です。

5月からジュニアクラスも新学期がスタートしました。
クラス数も増え、毎日夕方になると子供たちの楽しそうな声が聞こえてきます♪

写真は、２００８年度からキッズ体育塾クラスと統合することになったキッズクラスのお友達たちです。
私は土曜日のフィットネスの時間を担当していましたが、みんな本当にかわいくて良い子で大好きでした(＞Ⅴ＜)
心もからだも1年前に比べ驚くような早さで成長していき、毎週みんなに会うのが楽しみでした。

あっという間の1年間でしたが、キッズクラスを担当させてもらい、とても貴重な時間を過ごせたと思います。
これからもみんなの頑張っている姿を見届けたいと思います。クラスの関係で、担当できなくなった子たちには、またお会いできることを楽しみにしてます。
ご父兄の皆様にはクラス変更などでご面倒をおかけしました。

そして皆さんありがとうございました(＾□＾)

こんにちは。お元気ですか？
私は久々に連休ではないですが3日お休みが取れました♪

1日は、新規立ち上げサロンへの人材紹介と企画アドバイス。
面白そうなサロンになりそうですよ。また決まったらご紹介いたしますね。
そちらでも、たまに完全予約で私のトリートメントをさせていただくかも？です♪
その後、紹介した子と一緒に恵比寿で散策。アロマについてセラピーについて
ベンチに座ってひたすら語り合っていました。（結局仕事やってましたね）

2日は、午前は国分寺散策。午後は友達を誘って、フリスビー！が、しかし、多くの友が仕事で
結局集まったのは9人でした。企画倒れかと思いましたが、一安心。
雨でフリスビーは出来ずにバトミントンに変更。身体を動かすのは気持ちいいですね。

3日は、益子の陶芸市へ連れて行ってもらいました。
とある作家さんをご紹介いただいて、たくさんのお話をしました。
とてもLOHASな方で、チャーミング。たくさんの刺激を受けた次第です♪

みなさんは、どのようなGWを過ごされましたでしょうか？
ぜひ、聞かせて下さいね。

もうすぐ夏ですね。
こっそりと夏体作りをしようかと思っております。
特に女性は頑張りたいですよね〜☆
なかなか痩せない、下半身、、、それは老廃物が溜まっているのかも。
といっている私が足首にたっぷり溜めている訳です（汗）

デトックスアロマで脚やせコース　こっそりご用意してお待ちしておりますね♪

写真はKids体育塾で綱引きをしている様子です。みんな一生懸命引いてくれています。
ジュニアのクラスでも行っていて、力強さの向上を目的としています。最近の小学校では綱引きをやらないところもあり、綱引きがはじめての子もいてビックリです。