今月のアロマ
こんにちわヾ(=^▽^=)ノ
トレーナーの麻生です☆
今月、３階スタジオ内のアロマは、私の好きな「イランイラン」と「リツェア・クベバ」のブレンドです
みなさん、香りはどうですか？？
「リツェア・クベバ」は、レモンに良く似た香りです。
「リツェア・クベバ」は別名「メイチャン」と言うそうです。
私の飼っている猫チャン=^・ω・^=の名前も「メイちゃん」です
小松トレーナーが教えてくれました。
「イランイラン」は、私は好きですが・・・好き嫌いがはっきり別れる香りです。
あまり好きではない方、毎回「イランイラン」を選んですみません。。
今回は、「リツェア・クベバ」を多くしてくれています
この香りも、あと何日かしかありませんが、クールダウンに参加してストレッチと一緒に香りも楽しんで下さい
心も身体も、癒されるはずです
練習再開
2月に入って寒くなりましたね。
私事で忙しいのを理由に、最近は練習をさぼっていました（＾＾；；
ですが、今日からまた練習開始です!!
フィットネスで行っているトレーニングを意識することで、ゴルフに活かせていけるように練習をしていきます。
特にみなさんにいつも言っている「お腹」「脚」。
いいトレーニングを見つけたら、フィットネスの時間で紹介していきますね。
みなさんも、「あのエクササイズが効いた」「ここの部分を鍛えるにはどうしたらいいの？」
などなど話しかけてくださいね。一緒にゴルフの上達目指して考えていきましょう!!
ちょっとお尻が筋肉痛な森川でした。
★体育塾★
こんにちはヾ(=^▽^=)ノ
トレーナーの麻生です
2010年を迎えて、早くも2月ですね(^o^;
早いです。。
スタッフは、５月からの新学期に向けて準備に追われています
ジュニアクラスでも、いろいろな準備を進めています
今年は、キッズ体育塾から９人の子供達がジュニアクラスへ進級していきます
入会した頃から比べると、全員とても成長しました
バランスボールに乗れるようになり、ジャンプ動作もスムーズになり・・・沢山の基本動作を習得し、今となっては４歳、５歳の子のお手本となり体育塾のレッスンを支えてくれています
体育塾を卒業し、ジュニアクラスに進級する事が私にとっては、嬉しくもあり、少し寂しい気もします
５月からの進級まで、体育塾でまだまだ成長してもらえるよう、一緒にレッスン出来る時間を、私自身精一杯楽しみたいと思います
そして、子供達が楽しく、沢山の事を習得出来るレッスンになる様に、新学期に向けて準備を進めていきたいと思います
皆さん、機会があれば平日の16時からの体育塾を覗いて見て下さい
かわいい子供達が、楽しそうに運動をしている姿が見れますッッ
スポーツアロマの福田です。
こんにちは♪
ゴルフ館３階にてスポーツアロママッサージを担当している福田です。
今回は実際どのようにスポーツアロママッサージを行っているのかを、元木トレーナーの御協力のもと、簡単にですがお伝えしたいと思います。
↓↓↓↓↓
１・お好きな香りを選んで頂きながら、気になる事や、痛みなどがありましたら遠慮なくお伝え下さい。もちろん精油について何かありましたらお聞き下さい。一緒に好きな香りを見つけましょう♪
それらをもとに、こちらより症状に合った精油を提案させて頂きます。
２・マッサージの開始です♪
両足を上げ、背もたれが倒れる快適なイスで、ごゆっくりなさって下さい。途中に眠ってしまわれる方も多数いらっしゃいます。リラックスしてもらえているのだと思い、僕は嬉しくなります(笑)。
写真の通り、元木トレーナーも素敵な笑顔です(笑)。
３・最後に、経絡（気の流れ）などの確認をさせて頂き、左右のバランス及び全身調整を行います。
本当に簡単な説明ですがこんな流れです。
ただ、１人１人症状や体質は違いますので、手順や流れが異なる事がありますのでご了承下さい。
疑問や不安などにもお答えしますので、お気軽に遊びにいらして下さい♪
☆小松トレーナーの御協力により、アロマブース前のホワイトボードに、スポーツアロママッサージを受けて下さったプロ・トレーナー・スタッフの方々の感想を貼らせてもらいました♪
こちらも是非見にきてみて下さいね!!
福田了太
ジュニアご紹介
こんにちわ。トレーナーの山本です。
今日はジュニア高学年のレッスンについてご紹介します。
ジュニア高学年では運動の協調性・器用さ・柔軟性を主に養っていきます。
この年代の子は神経系の発達がほぼ完成に近づき、動きの巧みさを身につけるのにもっとも適しています。
この時期は一生に一度だけ訪れる、あらゆる物事を短時間で覚えることのできる「即座の習得」を備えた時期ゴールデンエイジと呼ばれており、この年代にいかに様々な運動をしたかで将来の運動能力が左右されるとも言われております。
また、運動能力の低下は運動嫌いを生み、運動不足から不健康な体へと導いてしまうため運動に慣れ親しむのに重要な時期といえます。
実際のレッスンの風景をご紹介します。
これはクラブの先にボールを乗せたまま移動し、器用さを養う運動です。
続いてはフリスビーを使い道具との協調性やゴルフのスイング時の手首の使い方を養う運動です。
ご紹介したのはごく一部ですが他にも様々な道具を使いレッスンしています。将来を左右する重要な時期ですので、皆さんのご親族やご友人にもしこの年代の子がいたら、ぜひ沢山運動させてあげて、健康な体へと導いてあげましょう。