ピラティスで養うバランス感覚
こんにちは、三浦です。
ピラティスと言ったら定番のこのＶ字バランス！
本当は定番すぎて他のポーズを撮りたかったのですが…
やはり伝わらず、この写真になってしまいました。
ナゼならピラティスは「静止する為の筋肉」ではなく
「動いている時に正しい骨格ポジションを保つ為の筋肉」だからです。
写真で表現するのは難しいのですね(汗)
ですがこのポーズを保つ為には、沢山のインナーマッスル君達が働いています。
背骨・骨盤・肩甲骨の安定もインナーマッスル君の役割です。
皆さんの身体の中で、まだ眠っているかもしれないインナーマッスルを呼び起こす
ピラティスエクササイズを是非行なってみませんか？
お待ちしてまーす♪
こんにちわ
こんにちわ。トレーナーの山本です。
皆さんは千葉県に大仏があるのをご存知ですか？僕の地元、鎌ヶ谷市には 「鎌ヶ谷大仏」という立派な大仏様がいて、房総の魅力５００選にも選ばれている、僕達鎌ヶ谷市民のシンボルです。
建立は１７７６年。鎌ヶ谷に住む福田文右エ門が先祖の供養のため作らせました。自宅前から大仏まで数百メートルに渡り、琉球ござを敷いて僧侶を持て成したという程大切に扱われていました。
ちなみに、奈良の大仏 １４.９８m 鎌倉の大仏 １１.３１m 牛久の大仏120mなのに対し、鎌ヶ谷大仏 １８０ｃｍ。
日本一小さい大仏で僕の身長とあまり変わりません。
そんな鎌ヶ谷大仏には数々の伝説があります。
大仏を見に来た人が、大仏の目の前で大仏の場所を聞く事がある。
行楽客を増やそうと大仏を使い、呼び込みのポスターを張り出した所、実物を見た客に非難を浴びせられた。
ラジオ、ベイエフエムの企画で、スキップカウズが読者からの投稿に基づき鎌ヶ谷大仏をイメージした楽曲「鎌ヶ谷大仏～DIVE TO LOVE（だいぶ・つ・ラブ）～」のCDが２００７年４月１８日に発売された。併録曲も鎌ヶ谷大仏の歌「ロックンローラーMr.K.D.」である（K.D.は（KamagayaDaibutsu）の頭文字）。
フリー百科事典（Wikipedia）より引用。
地元市民に愛されている鎌ヶ谷大仏。見たくなった方は、新京成電鉄の鎌ヶ谷大仏駅北口徒歩１分ほどの所にあります。
是非、一度探してみて下さい。
カロリーコントロール
夏バテで食欲不振・・・なんてことを経験したことのない森川です。
実は私、6月からその日摂ったカロリーを記し始めました。
効果は出てます!!今まで何も考えずに間食をしてたのが、
考えて間食してます（←間食してない。といえないところが・・・（＾＾Ａ）
そのおかげか余分なモノのが少しすっきりしたような気がします。
8月は、結構食べてしまったら・・・やっぱりそれなりの反応が・・・
体は正直ですね。無理なカロリー制限は体にも悪いですが、
自分に適したカロリーを摂取していきたいな。と思います。
みなさんも軽い気持ちで、その日に食べたものをメモしてみませんか？
結構・・・（＾＾；
初めまして。
皆さんこんにちは、トレーナー＆ピラティスインストラクターの三浦です。
今年の４月よりコモゴルフスクールでもレッスンさて頂いていますが、週に２日（火曜日・金曜日)しか居ないので、ご存知でない方も多いかと思います。普段火曜日・金曜日以外にいらしている方も、火曜日・金曜日にいらっしゃった際には宜しくお願い致します。
さて、皆さんピラティスはご存知ですか？
数年前に比べたらいくらか知名度も上がりましたが、やはりまだ「テラピス？」「ティラミス？食べ物？」って言う人が沢山いますね。
正しくは「ピラティス」です！ 一応、考案者の人名なので可哀相なのでお間違えなく（笑）
ピラティスとは一体どんなものかというと・・・一言で説明するのはとっても難しいのですが頑張って簡潔にまとめますと「体幹や骨盤を安定させ、身体のバランスを整えるインナーマッスル（深層筋）を身に付けるエクササイズ法」です。。
皆さんは自分の身体のクセや弱い部位に気づいていますか？実は結構気づいていない人がとても多いです。鏡の前に立ち、正面から見たり・横から見たり・動いてみたりし自分の身体を観すると沢山の発見があります。
ピラティスでは、自分のクセに気づき→正しい位置を学び→それを持続させ→骨格矯正をしていきます。ぽっこりお腹ができてしまうのも、正しくない姿勢や内側の腹筋の弱化が大半の原因です。肩・腰の痛みも同様です。
こんな画期的なエクササイズに私は魅了され、ほぼ毎日ピラティスをやり早３年。多くの方にピラティスの良さを感じて頂き、身体の変化の手助けをしていきたいなーというのが私の望みです。
これからゴルフもいっぱい練習して、ピラティスがもたらすゴルフへの効果もどんどん発見してお伝えしていきたいと思います。
百聞は一見に如かず なので、是非一レッスンに参加してみて下さい！
火曜日・金曜日 １２：００～１３：００、１９：００～２０：００ １回１０００円
場所は３階スタジオです。お待ちしてます！
こんばんわ蒲生です。
練習を頑張りすぎて右肘を痛めてしまいました。
皆さんもゴルフをしていて痛めた経験があると思います。
そんなときは無理をせずにアイシングやトレーナーに相談をして早期回復につとめましょう！！