コモニュース掲示板
こんにちはー！河です。
今年も残すところ後１ヶ月と１０日くらいですね。
やっぱり１年って早いものですね。
そんなこんなで、
年が明ける前に一仕事しようと、
コモニュースの掲示板をちょこっと
整理してみました。
１年間のニュースを載せているので
もし、見逃した方もご覧下さい。
結構お得な情報とかも載っているかも!?
ちなみにこのニュースを
作成しているのはフロントの種市さんです。
毎号かわいくレイアウトしてくれているので、
表紙にも注目してみてください！
その他の掲示板も少しずつ整理していこうと思いますので、
気長に見ていて下さい（笑）
体成分測定会 終了
9月末に実施いたしました体成分測定会も無事終了いたしました。
参加人数は250名。皆様ありがとうございました。
結果のほうはどうだったでしょうか？
前回の結果をふまえて生活を意識しだした方もいたようで、
今回、前回よりも良い結果が出た方の中には
「お菓子をやめた」
「ウォーキングを週3回始めた」
という方もいらっしゃいました。素晴らしい！！
と言う私も実は体脂肪率２％減でしたｖ（＾＾）ｖ
食べたものを記録して、カロリーを摂り過ぎないように気をつけたのと
ウェイトトレーニングをしたおかげ！！目標達成しました。（ひそかに２％減をめざしてました）
その後・・・気が抜けています・・・このままでいかん！！維持しなければ！と
このブログを書きながら反省しているところです。
食欲の秋だけでなく、スポーツの秋にしたい森川でした。
体成分測定会 開催!!
皆様、お待たせいたしました!!
今春、好評をいただきました「体成分測定会」を、今秋も開催いたします。
簡単に体脂肪・筋肉量・基礎代謝量などが測れる機械がコモにやってきます。
９月２４日から９月３０日の期間限定なので、この機会を逃さず是非!!
前回測った方は、比較をしてみてくださいね。
比較して、喜ぶ人あり落ち込む人あり・・・だと思いますが
結果を今後の生活に活かしてもらえれば嬉しいです。
わからないことがあれば、トレーナーまで・・・
前回より、いい結果出るのではないかと内心期待している森川でした。
ピラティスで養うバランス感覚
こんにちは、三浦です。
ピラティスと言ったら定番のこのＶ字バランス！
本当は定番すぎて他のポーズを撮りたかったのですが…
やはり伝わらず、この写真になってしまいました。
ナゼならピラティスは「静止する為の筋肉」ではなく
「動いている時に正しい骨格ポジションを保つ為の筋肉」だからです。
写真で表現するのは難しいのですね(汗)
ですがこのポーズを保つ為には、沢山のインナーマッスル君達が働いています。
背骨・骨盤・肩甲骨の安定もインナーマッスル君の役割です。
皆さんの身体の中で、まだ眠っているかもしれないインナーマッスルを呼び起こす
ピラティスエクササイズを是非行なってみませんか？
お待ちしてまーす♪