体成分測定会 終了
9月末に実施いたしました体成分測定会も無事終了いたしました。
参加人数は250名。皆様ありがとうございました。
結果のほうはどうだったでしょうか？
前回の結果をふまえて生活を意識しだした方もいたようで、
今回、前回よりも良い結果が出た方の中には
「お菓子をやめた」
「ウォーキングを週3回始めた」
という方もいらっしゃいました。素晴らしい！！
と言う私も実は体脂肪率２％減でしたｖ（＾＾）ｖ
食べたものを記録して、カロリーを摂り過ぎないように気をつけたのと
ウェイトトレーニングをしたおかげ！！目標達成しました。（ひそかに２％減をめざしてました）
その後・・・気が抜けています・・・このままでいかん！！維持しなければ！と
このブログを書きながら反省しているところです。
食欲の秋だけでなく、スポーツの秋にしたい森川でした。
体成分測定会 開催!!
皆様、お待たせいたしました!!
今春、好評をいただきました「体成分測定会」を、今秋も開催いたします。
簡単に体脂肪・筋肉量・基礎代謝量などが測れる機械がコモにやってきます。
９月２４日から９月３０日の期間限定なので、この機会を逃さず是非!!
前回測った方は、比較をしてみてくださいね。
比較して、喜ぶ人あり落ち込む人あり・・・だと思いますが
結果を今後の生活に活かしてもらえれば嬉しいです。
わからないことがあれば、トレーナーまで・・・
前回より、いい結果出るのではないかと内心期待している森川でした。
ピラティスで養うバランス感覚
こんにちは、三浦です。
ピラティスと言ったら定番のこのＶ字バランス！
本当は定番すぎて他のポーズを撮りたかったのですが…
やはり伝わらず、この写真になってしまいました。
ナゼならピラティスは「静止する為の筋肉」ではなく
「動いている時に正しい骨格ポジションを保つ為の筋肉」だからです。
写真で表現するのは難しいのですね(汗)
ですがこのポーズを保つ為には、沢山のインナーマッスル君達が働いています。
背骨・骨盤・肩甲骨の安定もインナーマッスル君の役割です。
皆さんの身体の中で、まだ眠っているかもしれないインナーマッスルを呼び起こす
ピラティスエクササイズを是非行なってみませんか？
お待ちしてまーす♪
Jr紹介キャンペーンやります♪
こんにちは。
トレーナー小松です
今日はジュニアクラスのキャンペーンについて宣伝させて頂きます！
9／1〜9／30の間、10名様限定で、スクール生の紹介で入会されたお子様は、登録料を大幅に値下げさせて頂きます
対象は、小学4年から中学3年までで、平日のクラス入会の方です
スクール生のご家族が入会で、通常12000円が2000円に、スクール生の知人が入会で5000円になります
この機会に、家族や友達とラウンドするきっかけを作ってみてはいかがでしょうか？
お問い合わせはゴルフ館フロントへッッ
よろしくお願いしまぁす(^-^)/