体育塾！！
こんにちは！火曜16時のレッスン担当してますトレーナー蒲生です。
今日は体育塾のレッスン風景をご紹介したいと思います。
1枚目はボールを落とさないように器用さを養ってます。
2枚目はディスクを使ってスケートの様に進んでます♪
3枚目はお尻で座って滑り台♪♪
4枚目はパターの練習です。
お友達が終わるまで静かに待って道具も大切に扱ってます（＾０＾）
体成分測定会 開催!!
皆様、お待たせいたしました!!
今春、好評をいただきました「体成分測定会」を、今秋も開催いたします。
簡単に体脂肪・筋肉量・基礎代謝量などが測れる機械がコモにやってきます。
９月２４日から９月３０日の期間限定なので、この機会を逃さず是非!!
前回測った方は、比較をしてみてくださいね。
比較して、喜ぶ人あり落ち込む人あり・・・だと思いますが
結果を今後の生活に活かしてもらえれば嬉しいです。
わからないことがあれば、トレーナーまで・・・
前回より、いい結果出るのではないかと内心期待している森川でした。
ピラティスで養うバランス感覚
こんにちは、三浦です。
ピラティスと言ったら定番のこのＶ字バランス！
本当は定番すぎて他のポーズを撮りたかったのですが…
やはり伝わらず、この写真になってしまいました。
ナゼならピラティスは「静止する為の筋肉」ではなく
「動いている時に正しい骨格ポジションを保つ為の筋肉」だからです。
写真で表現するのは難しいのですね(汗)
ですがこのポーズを保つ為には、沢山のインナーマッスル君達が働いています。
背骨・骨盤・肩甲骨の安定もインナーマッスル君の役割です。
皆さんの身体の中で、まだ眠っているかもしれないインナーマッスルを呼び起こす
ピラティスエクササイズを是非行なってみませんか？
お待ちしてまーす♪
今月のアロマ
こんにちは。トレーナー小松です(^O^)/
皆さんはレッスンの最後のクールダウン時にアロマをたいていることをご存知ですか？？
毎月各トレーナーが好きな香りを紹介しています
今月は私のお勧めのローズウッドです
風邪やインフルエンザの予防にも効果を発揮するオイルです♪
単品だと少し香りがキツイのでフレッシュな香りのオレンジを混ぜてみました
ブログでは香りを伝えることができませんので、是非スクール生の皆さんはクールダウンに来て、爽やかな香りに癒されて下さい
来月は…
河トレーナーの紹介です
秋の始まり？
こんにちは、朝永です！
今年の夏は猛暑もさほどひどくなく、私らにとっては過ごしやすい夏でした。
そんな夏も、最近の涼しさや、夜になって鈴虫が鳴いているのを見ると、このまま秋になってしまうのかなぁって思うこの頃です。
秋と言えばゴルフ！と言うのは皆さんに散々お伝えしていますよね（笑）コモでもイベント目白押しで、スタッフ一同頑張ってます！
でも忘れちゃいけないのは、食欲の秋！（またこっちの話です）
頭の中でカロリー計算しながら食べてます
そんな中、最近ハマってるのが『たこ焼き』。フロントのメガネの姉さんに着火され、今じゃ食べまくる始末。最近は会社帰りにお土産で『たこ焼き』を買って帰るのが定番化してます。
何しろハマると一直線な私。まだまだ『たこ焼き』旋風は続きそうです！
誰か美味しいとこ知っていたら教えてください！