引き続き・・。
こんにちは。
トレーナーの飛田です。前回投稿したブログに引き続きます。
トレーナーっぽく(笑)『身体』について。
マー君が変わったのは、入団3年目、楽天イーグルスに日ハムから移ってきた『佐藤義則コーチ』との出会いからだと言われています。
佐藤コーチは日ハム時代ダルビッシュらを育てた名伯楽と言われていました。
入団から毎年マー君は怪我に悩まされ、ローテーションを守ることができないでいました。
肩痛、肉離れ、胸部筋断裂 etc。
佐藤コーチとのフォーム改善が始まります。
マー君は実は体幹が使えておらず、手投げのフォーム、力み型のフォームだったそうです。
「(肩の)力を抜け」と言うと、体幹、体の力もグニャッと抜けてしまっていたそうです。
あら、なんだか・・聞き慣れた話ではないですか(笑)
それと、投球フォームで左足に乗る時に左膝が一塁方向へ割れてしまう(左へ開いてしまう)癖があったのを徹底的に修正したそうです。
左足は右利き投手にとっては軸足となり、安定したフォームには欠かせない部分。
ピッチャーマウンドは球場によって高低差があり、まっ平らではありません。
これも、ゴルフと重なりますね。
左足がグラグラすると、安定しませんし、練習場の地面は平らですが、実際コースに行くと、まっ平らのみから打てるわけではありません。
色んなアンジュレーションに対応できるアドレス、身体能力、感覚が必要になってきます。
他にも佐藤コーチと取り組んだ部分があるようですが、これ以上ご興味がある方は、「一流の育て方(佐藤義則著)」をお読み下さい。
小さい頃から野球に取り組んで、プロ野球に入団した人でも、体幹を扱う、体幹を目覚めさせる、体幹を使えるようになるには、それなりの取り組みが必要になるんですね。
「肩の力を抜いて〜、体使って〜」なんて・・コモのどこのクラスからでも聞こえてくるプロのセリフですよね。
マー君はお見事に体幹、力の抜き方、抜きどころを身につけ、安定したフォームを身につけて、2011年シーズンは怪我なし、成績も文句なしの沢村賞を受賞しました。
マー君のドライバーで310yard以上飛ばすフォームは、投球フォームを改善した上で変わってきたと想像がつきます。
マー君が取り組んできた「力を抜く」ところと、「体幹」とは、いったい体のどこの事を言っているのでしょうか？
『体幹とは、どこのこと？』
この先は・・次回のブログに続きます。
風邪予防
こんにちは！
トレーナーの山本です。久々のブログ書き込みです。
風邪が流行る時期になってきましたね。
僕も最近だるいな～って感じる事が多いのですが熱を測っても平熱続きで原因不明のだるさが続いております。
たぶん気持ちの問題です！
この時期は乾燥してる日が多くて喉が痛くなる時ありますよね。
なかなかうがいが出来ない時は水を飲んでしまうのも一つの方法です。
そんな事をしたらバイ菌が体の中に入ってしまうじゃない！
って思うかもしれませんが一般的な風邪菌は胃液で死滅してしまいます。
よく聞く診断で上気道炎って聞いた事がありますよね？名前の通り喉がばい菌によって炎症を起こし、喉の痛みなどが出る風邪のことです。
水分をとらないで喉を乾燥させたり、うがいや水分補給をしないで喉にばい菌を溜め込んでしまうと炎症がおきやすくなってしまうので、うがいが出来ないときは小まめに水を飲んでしまうのも予防に効果的です。
もちろん、うがいができる時はうがいをしてから水分補給をして下さいね。
皆さんもお体には気をつけてこの冬を乗り切りましょう。
新コモフイット！
寒さ厳しい昨今ですが、皆様お変わりございませんか？
2011年も年の瀬。
今年やり残している事を急いで片づけ中のトレーナーの飛田です。
今年のコモのスクールテーマは『上達を実感できる環境作り』でした。
あと2週間程で2012年になりますが、『上達を実感できる環境作り』を引き継ぐ形で・・コモフィットが2012年からリニューアルされます。
スクール内のポスターをすでに御覧の方はご存じかと思いますが、『コモフィット』のメニュー、レッスンフィーをリニューアルします。
引き続きゴルファーに欠かせない姿勢、体幹作りに、『ピラティス&子供ピラティス』。
健康維持、向上にオリエンタルエクササイズが、『気功&アンチエイジング』にバリエーションが増えてバージョンup！
&新しく『サビトレ&コツトレ』←私が担当させて頂きます。
それぞれ担当インストラクターが、皆様の上達のお手伝いとなりますよう、心を込めて新たに2012年スタート致しますので、皆様、是非ご参加下さいませ。
詳細はスクールの案内をご覧下さい。
残り少なくなりましたが、ピラティス&オリエンタルエクササイズ
&シェイプアップ&姿勢美人(←こちらのプログラムは年内まで限定です)の年内レッスンはまだございます！
皆様の、ご参加を心よりお待ち致しております。
来年のコモの抱負は2012年1月のコモのレッスン第一週で当スクールのゼネラルマネージャーから皆様へ発表されるかと思います。
2012年もコモをどうぞよろしくお願い致します。
m(_ _)m
師走ですね
１２月に入り、急に寒くなりましたね。一気に冬を感じます。
街にクリスマスソングが流れ出すとワクワクするような、それでいて焦らされるようなそんな気分になってしまう森川です。
クリスマスから年末年始と美味しいものを食べる機会が多いこの時期。
しっかり運動もして体型も維持してくださいね。
12月中まで実施している月・木曜日12:00からのシェイプアップのクラスも宜しくお願いします。
2011年のスクールもあと4週。早いですね。
風邪などひかないように、元気に最後までお越しください。お待ちしています。
AED＆心肺蘇生法研修
ご無沙汰しております。
トレーナーの山本です。
この度コモでは一ヶ月かけてスタッフ内でＡＥＤ＆心肺蘇生法研修をおこないました。
プロ、トレーナー全員参加で一人ずつ行い、
①ＡＥＤの使い方
②心肺蘇生法のやり方
③心臓疾患の基礎知識
④救急隊到着まで何ができるのか
を学び、知識の共有をしました。
何度かこのような講習を受けた事がある方も多かったのですが、
「団体だったのでこんなに実技をやったのは初めて」
「忘れてる事が多かった」
などのご意見を頂き今後も定期的に行っていく必要性を感じました。
緊急事態で少しでも役にたてば良いなと思いますが一番はこのような事態が起きない事が一番です。皆さんもお体を大切に・・・。
今後もコモの安心・安全に努めて参りたいと思います。